Ты мне больше не подруга: как пережить предательство близкого человека

Лев Толстой, когда высказывался о предательстве, сравнил его со сломанными руками. Даже если простить и получится, то обнять – вряд ли. Друзья поддерживают, выслушивают, вдохновляют. Они – это некровная семья, которой можно рассказать даже то, о чём родителям или родственникам лучше не знать. Поэтому так больно, когда друзья предают. Чтобы справиться с этим, нужно знать, как пережить предательство.

По каким причинам люди предают

Такой вопрос терзает каждого, кого хотя бы однажды предавали близкие. Но загвоздка в том, что предательство редко является результатом какого-то детально продуманного плана. Чаще всего это неудачное стечение обстоятельств. Одним людям страшно признаться в том, что они натворили, а другие могут забыть о своих договорённостях с друзьями.

Важнее помнить о том, что вы в этом точно не виноваты. Есть люди, которые по своей природе склонны к совершению глупостей и неосознанным поступкам. Нередко бывают ситуации, в которых один человек уверен, что его предали, а второй даже не думал о каком-то негативном подтексте в своих действиях и словах.

ЧУВСТВО ВИНЫ. КАК ПАРТНЁР МОЖЕТ ЗАСТАВИТЬ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВАМ НЕ ХОЧЕТСЯ? Читайте также

Помните, что каждый смотрит по-разному на одинаковые вещи. Поэтому не записывайте своего близкого в предатели, а сначала разберитесь в ситуации.

Как пережить предательство? Не жалейте о принятом решении

Редко случаются ситуации, в которых легко разорвать дружеские отношения. Даже если человек сделал больно, перестать общаться с другом будет очень сложно. Особенно если эти отношения длятся уже несколько лет.

Вас может мучить чувство вины из-за разрыва дружбы с подругой. Поэтому стоит несколько раз обдумать правильность своего решения, прежде чем окончательно принимать его. Если вы всё-таки решились, не ругайте себя за это впоследствии.

КАК ПОМИРИТЬСЯ ПОСЛЕ КРУПНОЙ ССОРЫ С ПОДРУГОЙ? Читайте также

Сложно проследить мотивы предательства близких людей. Но не стоит пытаться искать причину и накручивать себя. В первую очередь виноватым должен чувствовать себя предатель, а не пострадавшая сторона.

Проживите эти эмоции. Если вы будете их подавлять, лучше вам не станет. Когда вы сможете прийти в себя, найдите нового друга. Начните с обычного знакомства.

Как пережить предательство близкого человека? Сосредоточьтесь на общении с теми людьми, которые хорошо к вам относятся. Попробуйте поискать кого-нибудь ещё. Обязательно в это время нужно прорабатывать психотравму, и тогда вам будет гораздо легче пережить это.

Возможно ли сделать так, чтобы не пришлось снова переживать предательство

Да, возможно. Вопрос только в том, какой ценой. Если вы не хотите подвергать себя риску предательства снова, то придётся больше не допускать любых близких отношений. Уверены, что готовы на такой шаг?

Если вы хотели бы жить полноценно и не замыкаться, тогда вам стоит принять, что предать может каждый. Это не значит, что нужно думать об этом постоянно.

Необходимо понимать: обмануть может кто угодно и когда угодно.

ВИДЫ ДОВЕРИЯ, ХАРАКТЕРНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ Читайте также

У вас не получится выстроить здоровых дружеских связей без доверия и готовности принимать друг друга. Заранее не получится предугадать, какие могут ждать сложности в этих отношениях. Но если вы будете готовы к разному, тогда будет проще быть сильнее и больше не бояться выстраивать крепкие отношения.

Как пережить предательство

Если вас предал близкий, не получится по щелчку пальца принять это и просто ждать, пока боль утихнет. Нужно сделать несколько важных вещей.

Перешагните стадию отрицания

Не нужно делать вид, будто бы ничего не произошло и вам не больно. Не сдерживайте эмоции. Иначе вам не станет лучше.

Измените внешний вид

Кому-то помогает просто изменить свой стиль одежды или причёску. Можно также отвлечься и сходить в парикмахерскую, чтобы сменить цвет волос.

КАК НАЙТИ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ СТИЛЬ – ПОСМОТРИМ В НАТАЛЬНОЙ КАРТЕ. Читайте также

Уберите триггеры

Избавьтесь от тех вещей, которые хоть как-то ассоциируются с предателем. Вы можете раздать, продать или выкинуть их. Любые мелочи, которые напоминают об обманщике, могут делать вам больно вдвойне.

Не оставайтесь наедине с переживаниями

После того, как вы дали себе время поплакать, можете пригласить гостей. Можете куда-нибудь пойти все вместе. На первых порах может показаться, что веселье неуместно в такой ситуации, и вы будете только притворяться, что вам весело. Но так получится обмануть мозг и заставить его поверить, что вам и правда хорошо.

КАК НЕ СДАВАТЬСЯ ПРИ ТРУДНОСТЯХ Читайте также

Помогайте другим

Займитесь благотворительностью или волонтёрством. Помогите в приюте для животных, закупите необходимые вещи в детский дом или предложите какую-то помощь пожилым соседям. Так вы сможете почувствовать себя значимым человеком.

Вы можете заранее себе придумать целый план, который будет включать в себя все перечисленные пункты. Как можно чаще посвящайте себя приятным и полезным делам. Тогда вам будет просто некогда переживать из-за того, что вас предал близкий человек.

Как снова научиться верить людям после предательства?

Нужно понимать, что подставить могут каждого, а не только открытого и доверчивого человека. Такие люди тяжелее переживают предательство и им труднее справиться с этим с психологической точки зрения. Иногда для проживания этого периода может понадобиться помощь специалиста.

ПОЧЕМУ ПСИХОТЕРАПИЯ — ЭТО ВАЖНО, И В КАКИХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМО ОБРАЩАТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ Читайте также

Поймите, что предательство вряд ли было направлено лично на вас. Далеко не во всех случаях за этим стоят какие-то осознанные действия. Поэтому не нужно думать, что все вокруг хотят предать и воспринимать каждую неоднозначную ситуацию как конфликт. Нужно научиться относиться к этому спокойнее и помнить о том, что каждый человек совершает ошибки.

Фото из открытого источника