“Гормоны счастья” не только поднимают настроение. Они играют важную роль в борьбе со стрессом и в сложных ситуациях. Гормон эндорфин позволяет сберечь нервы, сохранить стойкость и оптимистичный взгляд на вещи. Этим же занимаются гормоны дофамин и серотонин.
Читать далееПроблемы на работе, недомолвки в семье, грубость таксиста или соседа – всё это отражается на нашем самочувствии. Как итог – плохое настроение и желание закрыться в себе. А это, в свою очередь, может стать причиной более глубоких проблем с психикой. Рано или поздно настигнет нервный срыв.
Читать далееЕсли вы хотя бы раз думали о том, что занимаете чьё-то место и вообще не можете быть достойны того, чем сейчас занимаетесь, это будет говорить о куда больших проблемах, чем просто неуверенность в себе. Синдром самозванца – это явление, которое проявляется именно таким образом.
Читать далееНаверняка каждый человек хотя бы раз слышал, что «богатые тоже плачут». Да, это абсолютная правда. Даже те люди, которые добились невероятных высот, могут чувствовать себя не такими уж и счастливыми. Более того, у некоторых даже после достижения успеха остаётся внутренняя неуверенность в себе. Рассмотрим, почему несчастье – это характерная черта и для успешных людей.
Читать далееБывали ли в вашей жизни такие ситуации, когда какие-то мелочи вроде упавших ключей или разлитого чая доводили вас до слёз? Если вы хоть раз с этим сталкивались, вполне возможно, что вы очень долго копили в себе негативные эмоции. Для того чтобы не повторять подобный опыт, рекомендуем вам прочитать статью и понять, что такое копинг-стратегии, а затем применять их в жизни.
Читать далееДля начала разберёмся, что такое плач. Это реакция организма на стресс, сопровождаемая выделением слёз, а также сбивчивым дыханием и учащённым сердцебиением. На самом деле причин, по которым хочется плакать, может быть очень много. Однако в некоторых случаях разобраться, почему так происходит, довольно проблематично.
Читать далееНельзя отрицать важность умения самостоятельно решать проблемы. Однако далеко не всегда ситуацию можно решить в одиночку. В некоторые моменты лучше всё-таки обратиться за помощью к кому-то.
Читать далееДлительное нервное напряжение может повлечь за собой нервный срыв. С подобным чаще всего сталкиваются те, кто не способен расслабляться. А также те, кто слишком остро воспринимают возникшие трудности.
Читать далееПосттравматическое стрессовое расстройство, повреждённая психика, потеря имущества (включая жильё) и потраченные деньги — это далеко не всё, что может случиться с человеком, попавшим в секту. Большинство из нас знает, что секта это ужасное место, в которое лучше никогда не попадать.
Читать далееЕсли человек попадает в трудную ситуацию и вам бы хотелось поддержать его, необходимо подобрать подходящие слова. Но бывает, что найти те фразы, которые так сейчас нужны не выходит. Стоит понимать, что для того, чтобы привести в нормальное состояние человека, необходимо не только обладать определённым уровнем эмпатии.
Читать далее
