Самые вредные продукты для красоты и здоровья.
Мода на здоровое питание захлестнула нынешнее поколение. О важности правильного рациона говорят из каждого утюга. Причём у многих своё видение, что есть полезно, а что нет. Мы предлагаем разобраться в этом раз и навсегда. Тема сегодняшней статьи – самые вредные продукты для красоты и здоровья. Назовём неочевидных «вредителей», полезные свойства которых знатно преувеличивают.
Содержание
- Самые вредные продукты: топ 11.
- Хлебцы вместо хлеба.
- Сироп из агавы.
- Самые вредные продукты: чипсы из овощей.
- Молоко из сои.
- Смузи.
- Батончики из злаков.
- Самые вредные продукты: «Полезные» конфеты.
- Низкокалорийное мороженое.
- Газированные напитки с низким содержанием сахара.
- Выпечка с ягодами и фруктами.
- Самые вредные продукты: покупные сухофрукты.
Самые вредные продукты: топ 11.
Большое количество блогеров вещают со своих страниц в соцсетях о пользе некоторых продуктов. Они активно употребляют их в пищу и то же самое советуют делать другим. Печально, но львиная доля подписчиков верят им безоговорочно. И это вопреки тому, что большинство «гуру» абсолютно некомпетентны в вопросе питания. Мы решили внести ясность и собрали для вас список продуктов, которые вредят здоровью.
БАКЛАЖАНЫ, КАРТОФЕЛЬ, СВЁКЛА: ВРЕДНЫЕ ИЛИ ПОЛЕЗНЫЕ ОВОЩИ? Читайте также
Хлебцы вместо хлеба.
Рисовые хлебцы ошибочно считают низкокалорийным продуктом. Диетологи утверждают, что в хлебцах содержится большое количество сахара и нередко углеводы. Насыщение после такого перекуса наступает быстро и так же быстро испаряется. При выборе продукта нужно внимательно читать состав. Выбирать стоит те хлебцы, в которых представлено наименьшее количество углеводов и сахара. Иначе рискуете располнеть.
Сироп из агавы.
Агава немного напоминает алоэ и славится своими полезными свойствами. В настоящее время сироп из растения считается чуть ли не средством от всех болезней. Однако всё обстоит совершенно иначе. Сладкий напиток почти на 90% состоит из фруктозы. Чрезмерное её содержание в организме может стать причиной развития диабета. Употреблять сироп можно, но с осторожностью. В данном случае мёд всё-таки выигрывает. А не наоборот, как кажется многим.
ОПАСНЫЕ ДИЕТЫ: КАК ПИТАНИЕ НА ОДНИХ ОВОЩНЫХ СОКАХ ПРОВОЦИРУЕТ ДИАБЕТ? Читайте также
Самые вредные продукты: чипсы из овощей.
Всем давно известно, что картофельные чипсы сильно вредят организму. Мало того, что от них набираешь вес, так ещё и болячек разных можно заработать. «Другое дело – чипсы из кабачков, свёклы и других овощей», считают многие. Однако это не так. В составе даже этих, казалось бы, полезных чипсов представлено огромное количество сахара, соли и углеводов. Получается, шило на мыло.
Молоко из сои.
Излюбленное лакомство приверженцев здорового питания. Многие ЗОЖники утверждают, что соевое молоко значительно полезнее привычного для многих коровьего. Как бы не так. Недавно учёные доказали, что в составе соевого молока присутствуют определённые гормоны, которые вносят разлад в работу щитовидной железы.
БАНАНЫ, МОЛОКО И ПОМИДОРЫ: ПОЧЕМУ ЭТИ И ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК? Читайте также
Смузи.
Отличный вариант для завтрака, когда нужно набраться сил и энергии. В другое время суток употребление смузи нежелательно. Всё потому, что такие напитки по калорийности иногда превосходят полноценный ужин. Не зная об этом, многие даже садятся на диету на основе смузи. И удивляются отсутствию результата.
Батончики из злаков.
Содержат огромное количество полезных ингредиентов. Там и орехи, и злаки, и мёд. Однако не спешите бежать за батончиками в магазин. В одном таком лакомстве большое количество калорий и не меньше сахара. Использовать его в качестве перекуса, как советуют многие блогеры, мы не рекомендуем. Оставьте батончики на завтрак. Иначе обзаведётесь парой-тройкой лишних килограммов.
Самые вредные продукты: «Полезные» конфеты.
Приверженцы правильного питания отказались от сладостей из-за высокого содержания в них сахара и углеводов. Однако время от времени всё же балуют себя якобы полезными конфетами. На самом деле они мало чем отличаются от обычных. И заявленными свойствами не обладают.
ПОЧЕМУ ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ: ОСОБЕННОСТЬ ИЛИ СИГНАЛ О НАРУШЕНИЯХ? Читайте также
Низкокалорийное мороженое.
Полнейшее отсутствие пользы. Как, впрочем, и от всей обезжиренной молочной продукции. В низкокалорийном мороженом присутствуют различные усилители вкуса и химикаты. То же самое касается и йогуртов с различными вкусовыми добавками. Выбирайте исключительно натуральные продукты.
Газированные напитки с низким содержанием сахара.
Диетические газированные напитки содержат меньшее количество сахара, чем обычные. Однако это не делает их полезными. Усилители вкуса, химикаты и прочие вредные компоненты негативно влияют на работу ЖКТ и совершенно точно стимулируют набор лишнего веса.
КАКИЕ ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ ЕЖЕДНЕВНО ПОРТЯТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ? Читайте также
Выпечка с ягодами и фруктами.
Существует ошибочное мнение, что если в выпечку добавить фрукты и ягоды, то она тут же станет полезной. Как бы не так. Эта сладость ничем не отличается от жирных пончиков и круассанов с начинкой. Хотите похудеть? Полностью исключите мучные изделия из рациона.
Самые вредные продукты: покупные сухофрукты.
То, от чего точно следует отказаться. Если хотите побаловать себя лакомством, лучше сушите фрукты самостоятельно. Производители часто добавляют различные химикаты, чтобы продлить срок годности продукта. Несмотря на полезные свойства сухофруктов, ежедневное их употребление может вызвать проблемы со здоровьем. Всё потому, что в них много фруктозы.
Фото из открытого источника
