Села социальная батарейка: кто такой интроверт и кем лучше работать, если общение с людьми даётся тяжело

В школьное время психологи проводят тесты, результаты которых показывают, что меньше половины людей — интроверты. Индивидуумы с интровертированным складом характера составляют от 25% до 40% населения планеты Земля. Если верить мифам, то интроверт не может находиться в центре внимания и наслаждаться вечеринками. Но интроверсия в разы сложнее.

Интроверт. Кто это?

Интроверт это тот, кто сосредоточен на внутреннем мире. Такой человек характеризуется замкнутостью. Предпочитает погружаться в собственные мысли. Их противоположность – экстраверты. Активные, получают заряд энергии от взаимодействия с теми, кто окружает.

История возникновения термина

В 1921 году Карл Юнг выделил 2 группы типов личности: интровертов и экстравертов. Психолог в теории говорил о том, что первые направляют энергию внутрь себя, а экстраверты делятся энергией с окружающими.

В 1947 году немецкий учёный, специализирующийся в области психологии, разработал трёхфакторную теорию личности. Ганс Айзенк, разработавший теорию, выделил 4 типа личностей.

Холерик. Вспыльчивый, активный и иногда агрессивный. Холерики резкие и быстрые, отличаются нетерпеливостью. Больше остальных подвержены риску возникновения нервного срыва.

НЕРВНЫЙ СРЫВ: НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КАК МОЖНО С НИМ СПРАВИТЬСЯ Читайте также

Сангвиник. Активные и быстро говорящие. У сангвиников хорошо развита мимика и эмоциональность. Постоянно гоняются за впечатлениями и эмоциями. Легко приспосабливаются к постоянно изменяющимся условиям и обстоятельствам.

Флегматик. Отличаются медлительностью и размеренностью. Флегматики уравновешены. Мимика выражена слабо. Спокойно реагируют на критику, без проблем выполняют монотонные обязанности и терпят однообразие.

Меланхолик. Спокойные, но расстраиваются из-за пустяковых ситуаций. Отличительные черты: отсутствие инициативности и любовь к одиночеству. Меланхолики сочувственные.

Типы интровертов

Выделяется 4 типа интроверсии.

Вдумчивый

Посвящают время изучению собственных мыслей. Вдумчивые ценители гармонии и красоты. Редко слепо следуют инструкциям и чаще ищут более творческий подход к решению проблемы. Нередко прислушиваются к интуиции.

Сдержанный

Воплощение медлительности. Заторможенность раздражает, но сдержанный тип озвучивает мудрые мысли, так как долго размышляет перед тем, как их озвучить. Отличаются аналитическим складом ума, терпением и умением контролировать эмоции.

ЭКОЛОГИЧНЫЕ СПОСОБЫ КОНТРОЛЯ ЭМОЦИЙ: САМОРЕГУЛЯЦИЯ, КАК СПОСОБ ПЕРЕЖИВАНИЯ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ Читайте также

Социальный

Раскрепощённые и общительные. Ведут себя открыто с теми, кому доверяют. Трудятся в одиночестве. Способны долго прожить без социального взаимодействия, но иногда возникает желание побыть в обществе друзей.

Тревожный

Недолюбливают коммуникацию, нередко ощущают дискомфорт, находясь в компании. Часто интроверт страдает от недопонимания. Тревожные уважают людей, но относятся к ним насторожено.

Как отличить интроверта

Такого человека можно выявить по следующим признакам:

Единение. При подобном складе характера нужно время, чтобы побыть в одиночестве.

Избегание конфликтов. Им проще избежать конфликтной ситуации, чем попытаться её разрешить.

Проблемы с социализацией. Этим людям сложно заводить новые знакомства и состоять в компаниях. Круг общения сильно ограничен.

СТРАХ ПЕРЕД ОКРУЖАЮЩИМИ: КАК СПРАВИТЬСЯ С СОЦИОФОБИЕЙ? Читайте также

Развит навык письменного общения. С таким характером сложно общаться устно, но письменное общение — их сильная сторона.

Склонность к саморефлексии. Постоянно анализирует себя и проявляют эмоциональность.

Работа в одиночку. Предпочитает профессии, подразумевающие выполнение трудовых обязательств без контакта с коллегами и клиентами.

Углублённое изучение. Они кропотливо и внимательно изучают интересующие вопросы.

Как и почему люди могут стать интровертами

Как показывают исследования, интроверсия наравне с прочими особенностями и чертами характера, могут передаваться генетически. Но помимо генетики роль играет и окружающая социальная среда человека, включая его семью и авторитетных взрослых.

С наибольшей долей вероятности ребёнок, росший с такими родителями, тоже будет замкнутым. И это может случиться по 2 причинам. Во-первых, генетика, а во-вторых, модель поведения родителей перед глазами.

Что ещё влияет на формирование типа характера

На характер оказывает влияние стиль воспитания, опыт, полученный ребёнком при коммуникации со сверстниками.

Согласно исследованиям, проведённым в 2018 году, формирование характера может происходить в зависимости от химического состава мозга. Учёные, изучавшие явление, пришли к выводу, что у людей с высоким уровнем дофамина отсутствует надобность в «перезарядке» и одиночестве. Те, у кого менее функциональная дофаминовая система, неспособны долго находиться в больших компаниях и быстро устают от взаимодействия.

ДОФАМИНОВОЕ ГОЛОДАНИЕ: НАСТОЛЬКО ЛИ ПОЛЕЗНА ЭТО ПРАКТИКА? Читайте также

Интроверт. Отличие от экстравертов и амбивертов

Какие отличительные черты они имеют.

Интроверт

Предпочитают подпитываться психологической энергией изнутри. Их быстро выматывает общение с окружающими. Это творческие персоны, отдающие предпочтение размеренности, спокойствию и пассивному отдыху.

Экстраверт

Подпитываются энергией от коммуникации с окружающими и задумываются о мнении тех, кто находится рядом. Предпочитают активный или экстремальный отдых.  Прирождённые лидеры, которым сложно долго находиться в изоляции от общества.

Амбиверт

Амбиверты любят общаться, но их энергии хватает ненадолго. Совмещают в себе лидерские качества экстраверта и творческие наклонности. Отлично проводят время в компаниях, но периодически им требуется побыть в тишине и одиночестве.

Интроверт и его сильные стороны

Считается, что экстраверты – это более успешные люди, если сравнивать с противоположными им замкнутыми людьми. Но вторые также наделены сильными сторонами.

Сопереживание

Дипломатичные люди, старающиеся найти компромисс в конфликтной ситуации. Редко доводят дело до ссоры. Эмпатичные особы.

НАДОЕЛО ВСЕХ ПОДДЕРЖИВАТЬ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЭМПАТИЯ СТАЛА В ТЯГОСТЬ Читайте также

Могут примерять роль другого человека, чтобы понять чувства и эмоции. Помогает им внутренняя независимость. У них нет особой потребности во внимании.

Вместо того, чтобы прислушиваться к окружающим, прислушиваются к внутреннему критику. За счёт умения прислушиваться и способности анализировать, они понимают других людей.

Они проявляют наблюдательность. За счёт эмпатии и понимания окружающих, способны найти подход к каждому и разрешить конфликтную ситуацию.

Спокойствие

Те, у кого нет особой нужды в беседах, могут сохранять внутренне спокойствие, за счёт чего им легче концентрироваться. Это помогает избегать стрессовых ситуаций и трезво оценивать происходящее.

Карл Юнг говорил о том, что каждый интроверт не так зависим от новых впечатлений, как экстраверт. По этой причине спокойствие для него – залог счастья. Сосредоточенность на мыслях позволяет не отвлекаться на раздражители.

Размеренный темп речи, размышления и даже присутствие пауз могут помочь в ярких дискуссиях. Всё в комплексе разрядит обстановку и позволит остаться в сосредоточенном состоянии.

Интроверт и осторожность

За счёт отличий и особенностей работы мозга закрытые люди больше настроены на ощущение надёжности, а противоположные им экстраверты – на награду.

Первым свойственно остерегаться риска, сомнительных схем, ставок и авантюр. Такой человек обдумывает слова перед тем, как озвучить, чтобы не обидеть собеседника. Закрытые люди скрывают информацию о себе. Их отличает ненавязчивость.

ПРОИГРАТЬ ВСЁ: ЧТО ТАКОЕ ЛУДОМАНИЯ И КАК ЕЁ РАСПОЗНАТЬ? Читайте также

Боится не только экстремальных вещей. Во время взаимодействия внимательно подбирает каждое слово, избегает неприятных сравнений и настойчивости. Всегда обходит стороной открый конфликт.

У него развито чувство такта, поэтому такая персона избегает давления на других. Он с уважением и понимаем относится к мнению окружающих. Переживания и волнующие его вещи он не станет озвучить при малознакомых людях.

Прочие сильные стороны

Доводят начатое до логического завершения и с лёгкостью справляются с рутинными обязанностями и монотонной учёбой и работой. С уважением относятся к собеседнику и внимательно слушают его, проникаются эмоциями и переживаниями.

Больше остальных склонны заниматься самообразованием и не спешат с принятием решения. Всегда внимательно анализируют и погружаются в проблему, чтобы решить её как можно эффективнее.

Популярные мифы

Кажется, будто все качества и особенности, которые были перечислены выше, говорят о том, что человек не может быть успешным и активным. Поэтому стоит разобрать наиболее популярные мифы и понять, что правда, а что нет.

Нелюбовь к людям

Если человек интроверт, это означает что он асоциальный отшельник? Нет, такие особы могут приятно проводить время с близкими и получать новые впечатления. Но они отдают предпочтение общению с теми, кто готов их поддержать и выслушать.

Высокий уровень креативности

Креативность зависит от уровня открытости, и у каждого он свой. Поэтому нет смысла судить о наличии изобретательности и креативности только по тому, что человек — интроверт.

КАК СВЯЗАНЫ КРЕАТИВНОСТЬ И БЕЗУМСТВО? Читайте также

Нужно стараться быть более общительными

Вам не нужно слепо пытаться подстраиваться под стандарты общества. Помните, если вам комфортно в узком кругу общения, значит это правильно для вас. Зачем пытаться меняться и мучить себя?

Склонность к аутизму

Очередное заблуждение. Да, тем, кто находится в аутистическом спектре, сложно коммуницировать. Иногда это нежелание контактировать с другими и ничего больше. Люди с РАС чувствуют тягу к коммуникации, однако испытывают проблемы из-за расстройства. Они не способны общаться без помощи.

Аутизм у ребенка – не приговор. История нашей читательницы Читайте также

Связь с интеллектом

Нет никакой связи между уровнем IQ и типом личности. Коэффициент интеллекта и характер — это составляющие, которые формируют целостность собственного «Я».

Почему в современной психологии нет термина «интроверсия»

Интроверсия и экстраверсия – это грани поведения персоны. Первые ведут и ощущают себя более замкнуто, а вторые – открыто. При этом поведение первого типа индивидуумов может быть не врождённым качеством, а последствием травмирующих событий.

Представьте девушку, которая накрасила губы ярко-красной помадой. Первое впечатление: она привлекает внимание. Но клинические психологи обращают внимание на то, какие задачи на самом деле преследовала женщина, если говорить про конкретно этот случай.

ПОЧЕМУ ПСИХОТЕРАПИЯ — ЭТО ВАЖНО, И В КАКИХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМО ОБРАЩАТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ Читайте также

Можно назвать кого-то необщительным или замкнутым, будто бы это уже будет достаточной характеристикой. Если вешать ярлыки и слепо верить мифам, то можно упустить, что человек любит общаться, но боится коммуницировать. Либо проблема заключается в непонимании того, как правильно контактировать с другими.

Либо он пережил травму или у него нет необходимости в общении. Мы раздаём ярлыки окружающим и даже не пытаемся разобраться в причинах их поведения.

В социуме считается, будто экстраверты — лучшие командные игроки. Однако способность взаимодействовать с коллегами, зависит не от характера или личности, а от потребности в общении с иными персонами, которые его окружают.

Профессии для интровертов

Вы уже знаете, какие плюсы есть у такой особенности характера. При этом важно понимать, как выбрать работу таким образом, чтобы способ взаимодействия с окружающими не мешал рабочему процессу. Существует целый список рекомендуемых профессий.

Бизнес-аналитик

Контакты с коллегами сведены к минимуму. Задачи в основном выполняются удалённо, из дома. Даже проблемы, которые могут возникнуть, решаются за счёт использования техники. Способность анализировать и составлять прогнозы будет полезнее, чем «Small Talk«.

Разработчик программного обеспечения

Такая работа подойдёт для фрилансеров. В топе по популярности онлайн профессий. Ездить в офис нет необходимости. Чаще всего нанимают вне зависимости от дислокации потенциального сотрудника.

Дальнобойщик

Специфичная работа, которую тяжело переносить физически. Для некоторых поездка является возможностью погрузиться в собственные мысли.

Инженер ИБ

Информационная безопасность и сфера IT – кладезь вакансий для каждого интроверта. Можно работать из любого места и получать приличную зарплату.

Бухгалтер

Подойдёт ценителям цифр и математики, а ещё эта профессия позволяет без проблем переходить из одной сферы в другую. Бухгалтеры одинаково нужны в юридических фирмах и концертных агентствах.

Дизайнер

Творческим персонам можно отдать предпочтение именно этой профессии. К этой категории относят ещё художников. Единственные ограничения – ваша фантазия.

КИРА ПЛАСТИНИНА – КАК ЕЙ УДАЛОСЬ СТАТЬ САМЫМ ЮНЫМ ДИЗАЙНЕРОМ И ПОЧЕМУ СКАЗКА ПРОДЛИЛАСЬ НЕДОЛГО? БИОГРАФИЯ, ФОТО Читайте также

Вирусолог

Серьёзная профессия, требующая сосредоточенности и кропотливости. Необходимо досконально, а иногда и дотошно изучать каждый шаг и записывать его.

Реставратор

Долгая размеренная работа, для кого-то может быть даже медитативной. Также требует серьёзного отношения и сосредоточенности. Из дополнительных обязанностей здесь ещё нужно будет искать информацию в архивах.

Звукорежиссёр

Замкнутые личности часто идут бок о бок с искусством. Поэтому такая профессия – хороший шанс реализоваться. Отдельно хочется отметить, что не стоит идти на радио, там придётся много общаться с коллегами.

Интроверт и лидерство

В бизнесе принято учитывать типы личностей каждого сотрудника. Так можно эффективнее распределить обязанности и назначить на должности.

На протяжении жизни человек может меняться, хоть и незначительно.

В зависимости от типа личности можно понять, как потенциальный сотрудник видит мир. Таким образом можно распознать, что приносит ему удовольствие и какие вещи для него важны.

Параноидные субъекты беспокоятся в первую очередь о собственной безопасности. Им оптимально будет доверить скрупулёзную работу, требующую особого внимания и сосредоточенности. Основная цель истероидов – общение и обольщение.

В первую очередь необходимо понять, что подразумевается под лидерскими качествами? Это целый комплекс приобретённых и врождённых навыков. Нарциссические особы стремятся к лидерству больше остальных и ярче проявляют себя в этом.

Лидер интроверт. Какие качества помогут?

В обществе принято считать, будто только экстраверты способны занять руководящую должность. Хотя экстравертность ещё не ключ к успешному лидерству.

Билл Гейтс, Илон Маск и другие известные люди смогли добиться много, несмотря на то что каждый из них интроверт.

Так мешает ли такой склад характера способности руководить? Существуют определённые качества, которые могут доказать обратное.

Умение слушать

Такие особы – отличные слушатели. Почему так получается? Индивидуумы с такой особенностью прислушиваются к подчинённым сотрудникам и их потребностям, поэтому работа компании становится эффективнее.

Более общительные личности проявляют нетерпимое отношение к проактивности. Им есть чему поучиться у тех, кому требуется подзарядка после коммуницирования с другими. Умение слушать помогает повысить эффективность работы целой команды.

Стрессоустойчивость

Они спокойны и рассудительны, даже когда наступает кризисная ситуация. Это помогает как им, так и окружающим сохранять спокойствие и не впадать в панику. В такие моменты происходит положительное влияние на подчинённых.

КОПИНГ-СТРАТЕГИИ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ПАГУБНЫМ ПРИВЫЧКАМ Читайте также

Выход из зоны комфорта

Наиважнейшая особенность, о которой стоит знать: интроверты устроены таким образом, что для них чем больше разговоров, тем меньше оставшейся энергии. Поэтому самодостаточные единицы сосредоточены на продуктивных диалогах. Им проще эффективно один раз пообщаться с нужными людьми и обзавестись полезными связями. Как раз за счёт диалогов они выходят из зоны комфорта и становятся образцовыми руководителями.

Восстановление энергии

При возникновении необходимости участвовать в светских мероприятиях, он может быстро устать от взаимодействия. Когда социальная батарейка садится, они нуждаются в уединении. Поэтому одиночество позволяет ему генерировать идеи, а не только отдыхать. Продуктивность человека в такой ситуации увеличивается.

Пунктуальность

В руководителе коллектива подчинённые ценят соблюдение сроков выполнения задач и контроль над другими. Важна обратная связь с коллегами.

Советы лидерам интровертам

Можно выделить 4 совета, помогающие стать лидером закрытым индивидуумам.

Высказывайте мысли и озвучивайте идеи

Замкнутые люди нечасто говорят о достижениях, даже когда работа выполнена безупречно. Важно не хвастовство, а результат. Такие люди недостаточно замотивированы и не особо хотят распространяться о собственных достижениях.

Переборите замкнутость

Совместный поход в кафе или на перерыв уже позволит вам проявить себя. Интроверт — это человек, которому полезно проявлять инициативность во время мозгового штурма и планёрок.

СИНДРОМ АСПЕРГЕРА – ЭТО РАССТРОЙСТВО, КОТОРОЕ СИЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ Читайте также

Помните о цели

Замотивируйте себя общаться с важными людьми. Вдохновляйтесь целью и помните, ради чего всё это затевается, притворившись экстравертом. Так вы сможете поверить в свою экстравертность и поддерживать связь с людьми, которые могут помочь в будущем.

Помните о сильных сторонах

Эффективные руководители умеют планировать. Когда у вас есть способность просчитать свои действия на два шага вперёд, нужно использовать это. Так получится выстроить грамотную стратегию развития компании.

Фото из открытого источника