Менопауза: как облегчить переход организма на новый этап?
В жизни каждой женщины наступает момент, когда менструальный цикл останавливается – менопауза. Связано это с естественным процессом старения и, как следствие, истощением запасов яйцеклеток. Каждая представительница прекрасного пола переживает этот период по-своему.
Иногда организм очень долго привыкает к новому гормональному фону. Из-за этого женщина длительное время испытывает неприятные симптомы: прилив крови к шее и лицу, бросает то в холод, то в жар. К сожалению, мы не можем предотвратить этот процесс. В наших силах лишь облегчить его течение. Как это сделать, а также о многом другом расскажем в этой статье.
Содержание
Когда наступает менопауза?
Организм женщины – сложная система. Как менструальный цикл наступает у всех по-разному, так и менопауза приходит, когда не ждали. В среднем этот период захватывает возрастной промежуток от 40 до 50 лет. У некоторых женщин менопауза наступает раньше. Это зависит от многих факторов:
- от генов,
- перенесённых заболеваний,
- неправильного питания,
- стресса,
- хронического недосыпа,
- перенесённых операций,
- раннего начала половой жизни.
В чём разница между менопаузой и климаксом?
Многие ошибочно полагают, что это одно и то же. Однако это не так. Менопауза характеризуется прекращением критических дней. А климакс – период, который случается до менопаузы и длится уже после её наступления. Примечательно, что такая перестройка организма занимает длительное время.
КРАДУТ МОЛОДОСТЬ: 8 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ СОСТАРИТЕСЬ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ. Читайте также
Вообще, климакс – это своего рода симптом, который свидетельствует об «угасании» женщины. С годами количество яйцеклеток в организме сокращается. С наступлением менопаузы женщина больше не может воспроизводить на свет потомство. Характеризуется этот период также повышенным потоотделением, тошнотой, головокружениями, головными болями и болями в области сердца.
Климакс затрагивает и психическое здоровье женщины. Случаются перепады настроения, наблюдаются нарушение сна, снижение полового влечения, тревожность, агрессия, ухудшение концентрации и памяти. Примечательно, что во время климакса критические дни не прекращаются. Они становятся более скудными и длятся всего пару дней.
Что такое менопаузальная гормональная терапия (МГТ)?
Чтобы облегчить переход организма на новый гормональный фон, некоторые врачи рекомендуют пройти терапию МГТ. Этот процесс характеризуется искусственным вводом гормонов в организм женщины, чтобы облегчить симптомы «угасания». Некоторые представительницы прекрасного пола скептически относятся к такому лечению. Однако врачи уверяют, что ничего «криминального» в этом нет. Более того, МГТ рекомендуется всем женщинам в период климакса.
КАКИЕ ГОРМОНЫ В ЖЕНСКОМ ОРГАНИЗМЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ? Читайте также
Как вы уже поняли, такая перестройка организма является исключительно стрессовой. На фоне неудачной адаптации к «новым реалиям» организм может дать сбой. Вследствие чего повышается риск возникновения различных патологий. Чтобы это предотвратить, врачи назначают гормональную терапию. С её помощью организм медленно, но верно привыкнет к новым условиям.
Противники МГТ, среди которых есть также и врачи, утверждают, что данная терапия нарушает естественный процесс в организме. По их словам, ни в коем случае нельзя препятствовать этому, так как потом можно столкнуться с неприятными последствиями.
Чем заменить МГТ?
Если по каким-то причинам вам нельзя проходить данную процедуру или вы сами отказываетесь от лечения гормонами, то существуют и другие варианты, как облегчить симптомы надвигающейся менопаузы. Среди них приём аминокислот, преимущественно бета-аланина. Данное вещество улучшает общее состояние организма.
На полках аптек так же широко представлены другие негормональные препараты, которые могут вам помощь. Помните, что перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.
СТАРОСТЬ – НЕ РАДОСТЬ: ПОЧЕМУ СО ВРЕМЕНЕМ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ, И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЕГО УСКОРИТЬ? Читайте также
Жизнь после менопаузы
Период постменопаузы наступает после фактического прекращения критических дней. Он может длиться от 4 до 10 лет, в зависимости от организма женщины. Каждая представительница прекрасного пола этот процесс воспринимает по-разному. Кто-то чувствует свободу, а кому-то сложно принять факт старения. Перечислим положительные стороны постменопаузального периода:
1. Секс становится лучше.
Многие женщины отмечают, что страх забеременеть часто портит впечатление от секса. С наступлением постменопаузального периода всё меняется. Нежелательная беременность уже не угрожает, а процесс «любви» становится приятнее и ярче.
КОЛЛАГЕН: ЕСТЬ ЛИ КАКОЙ-ТО ЭФФЕКТ ОТ КАПСУЛ И ПОРОШКОВ, С ЕГО СОДЕРЖАНИЕМ? Читайте также
2. Больше времени для себя любимой.
В возрасте 25-40 лет женщины обычно заводят семьи и строят карьеру. Со всеми этими делами порой не остаётся времени на себя любимую. С наступлением менопаузы женщина чаще прислушивается к своим желаниям. Посвящает себя тому, на что когда-то у неё просто не было времени.
3. Отсутствие ПМС и болей во время критических дней.
Так как в постменопаузальный период яичники просто перестают работать. А это значит, что ежемесячным мучениям пришёл конец.
Фото из открытого источника
