Какие гормоны в женском организме обеспечивают красоту и молодость?
В погоне за красотой и молодостью женщины идут на всё, не задумываясь о последствиях. А ведь уколы ботокса, пластические операции и сомнительные косметические процедуры могут вылиться в серьёзные проблемы со здоровьем. Тогда как оставаться молодым без вреда для организма? А что, если мы скажем, что всё дело в гормонах? Именно эти вещества «правят балом» и могут сделать нас на несколько лет моложе. Главное – правильный подход. В этой статье мы расскажем, что такое «гормон молодости» и подскажем, как заставить их работать на себя.
Содержание
Гормоны молодости: правда или миф?
Стоит уточнить, что «гормон молодости» — это не медицинский термин. Так называют определённые вещества в нашем организме, которые способствуют активной выработке коллагена и других питательных веществ. Именно они и делают нас моложе.
МИНИМУМ СТРЕССА И МАКСИМУМ ЛЮБВИ: НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ. Читайте также
Вообще, в нашем организме большое количество гормонов, которые отвечают за различные функции. Однако нам интересны лишь те, которые помогут сохранить юность и свежесть на долгие годы:
- Женский половой гормон – эстроген;
- Гормон роста – соматотропин;
- Мужской половой гормон – тестостерон;
- Дегидроэпиандростерон (ДГА);
- Мелатонин, который вырабатывается у всех живых существ.
За что отвечает гормон эстроген?
На хрупкие плечи эстрогена возложено несколько задач. В первую очередь это нормализация работы репродуктивной системы. Этот гормон вырабатывается в яичниках до начала менопаузы. С её приходом яичники перестают функционировать. Из-за недостатка этого гормона менопауза может наступить раньше. Как итог – раннее увядание организма и потеря молодости.
Эстроген участвует в регуляции обмена веществ, в поддержании молодости кожи, усиливает влечение к противоположному полу. А также регулирует менструальный цикл, способствует зачатию. И это еще не всё. Эстроген поддерживает здоровье сердца, желудочно-кишечного тракта, укрепляет кости, зубы и волосы.
КАКИЕ АНАЛИЗЫ СКАЖУТ МНОГОЕ О ВАШЕЙ ФЕРТИЛЬНОСТИ? Читайте также
Специалисты рекомендуют периодически восполнять запасы эстрогена в организме. Можно добавить в рацион продукты с содержанием веществ, молекулы которых схожи с молекулами этого гормона. Фитоэстрогены можно найти в листовых овощах, в финиках, орехах, гранатах и т.д.
Основные функции гормона соматотропина.
Удивительно, но о молодящих свойствах гормона соматотропина узнали относительно недавно. Оказывается, его высокое содержание в организме благоприятно влияет на ткани, сохраняя их молодость.
Доказано: гормон роста поддерживает ясность ума и препятствует развитию таких заболеваний, как: болезнь Альцгеймера, Паркинсона, сосудистая деменция и т.д.
КРАДУТ МОЛОДОСТЬ: 8 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ СОСТАРИТЕСЬ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ. Читайте также
Этот гормон способствует снижению веса и расщеплению жиров. К такому выводу пришли американские учёные. Участниками их исследования стали мужчины и женщины старше 55 лет. На протяжении некоторого времени им предлагалось дважды в день пить таблетки с содержанием соматотропина. Результат не заставил себя долго ждать. У «подопытных» наблюдалось сокращение массы тела, повышение тонуса в мышцах, а также улучшение состояния кожи.
Соматотропин вырабатывается гипофизом преимущественно в ночное время. Отложенные днём жиры он трансформирует в энергию. Чтобы повысить выработку данного гормона в клетках, рекомендуется придерживаться правильного питания. Помните, что главными его врагами считаются жирные, солёные, сладкие и кондитерские изделия.
Тестостерон контролирует наш эмоциональный фон.
Недаром его называют гормоном любви, эмоций и секса. Однако помимо этой функции, он выполняет множество других:
- Приводит мышцы в тонус;
- Делает кости и суставы прочными;
- Способствует быстрой регенерации кожи;
- Поддерживает здоровье репродуктивной системы.
СТАРОСТЬ – НЕ РАДОСТЬ: ПОЧЕМУ СО ВРЕМЕНЕМ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ, И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЕГО УСКОРИТЬ? Читайте также
Существует определённый список продуктов, которые повышают содержание тестостерона в организме женщины:
- Листовые овощи;
- Морепродукты;
- Красное мясо.
Гормон ДГА делает нас стройными.
Дегидроэпиандростерон представляет собой синтез женских и мужских половых гормонов. Вырабатывается он преимущественно в надпочечниках и препятствует набору лишнего веса. Недостаточное содержание ДГА в организме может вызвать серьёзные последствия. К примеру, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, слабоумия и т.д. К счастью, его запасы можно восполнить, добавив в рацион морепродукты, оливковое масло и авокадо.
Недосып становится причиной недостаточной выработки мелатонина.
Мелатонин – сторонник здорового сна. Он активен преимущественно в ночное время. Перечислим некоторые его функции:
- Регулировка сна и бодрствования;
- Нормализация работы эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.
- Питание мозга.
Как победить бессонницу | Причины и способы лечения. Читайте также
Помимо этого, он является хорошим антиоксидантом и укрепляет нервную систему. А также замедляет процессы старения, способствует быстрой регенерации клеток. В большом количестве мелатонин содержится в кислых фруктах, грецких орехах и молочных продуктах.
Фото из открытого источника
