Коллаген: есть ли какой-то эффект от капсул и порошков, с его содержанием?

В погоне за молодостью женщины готовы на многое. На скупку различных баночек с чудодейственными эликсирами, на бесконечные походы к косметологам и на пластические операции. Это, по их мнению, идёт только на пользу. Спрос на «молодость» неустанно растёт. Из года в год фармацевтические компании умудряются выпускать новые препараты, с омолаживающим эффектом. Ни для кого не секрет, что в составе таких средств часто есть коллаген. Расскажем немного об этом веществе и выясним, стоит ли тратить деньги на капсулы и порошки с его содержанием.  

Что такое коллаген?

Коллаген – это белок, который содержится в наших костях, сухожилиях, связках. Он обеспечивает прочность всех тканей и является строительным материалом нашего организма.

У коллагена большое количество функций. В первую очередь, он улучшает состояние кожи. Придаёт ей прочность и эластичность. Гладкая и подтянутая кожа – следствие высокого содержания коллагена в организме.  Данное вещество также обладает регенерирующим эффектом. Ускоряет заживление ран и всевозможных повреждений кожи. Помимо этого, коллаген участвует в защите хрящевой ткани от разрушения, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышает прочность костей и помогает сохранять целостность внутренних органов.

Почему коллагена не хватает?

Известно, что выработка коллагена в организме со временем снижается. Поэтому с 25 лет, мы медленно, но верно начинаем стареть. Наши кости становятся хрупкими, кожа обвисает, появляются первые морщины.

Помимо естественных причин, существуют и другие, по которым выработка коллагена в нашем организме может замедлиться. Частый стресс, недосып, гормональный сбой, вредные привычки, злоупотребление пищей, содержащей сахар – всё это может привести к преждевременному старению.

КАКИЕ ГОРМОНЫ В ЖЕНСКОМ ОРГАНИЗМЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ? Читайте также

Пора взяться за здоровье!

Существует несколько явных признаков, которые подскажут, что коллагена в вашем организме недостаточно. К таковым относятся: появление мелких морщин, ухудшение здоровья зубов, слабость в мышцах, боли в суставах, ухудшение зрения. Принимать коллаген однозначно стоит. Однако перед этим необходимо проконсультироваться с опытным специалистом.

Быть коллагену или не быть?  

В последнее время женщины буквально сметают с полок прилавков различные добавки, с содержанием коллагена. Врачи, в свою очередь, заявляют, что в этом однозначно есть толк. После прохождения курса по приёму коллагена, кожа становится увлажнённой, упругой, а морщинки менее заметными.

Однако стоит помнить, что данное вещество – не волшебный эликсир, который мгновенно сделает из вас 18-летнюю девушку. Оно является вспомогательным веществом, которое работает вкупе с правильным питанием. Здоровый образ жизни здесь как никогда кстати. Правильная пища, богатая витаминами, занятия спортом и избавление от вредных привычек – вот что нужно, чтобы выглядеть молодо и свежо.

МИНИМУМ СТРЕССА И МАКСИМУМ ЛЮБВИ: НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ. Читайте также

Чуда ждать не стоит, если вы периодически страдаете от недосыпов, а по вечерам позволяете себе вредную пищу. Не лишним будет чередовать приём коллагена с походами к косметологу. В таком случае эффект будет двойной и сохранится надолго.

Какой коллаген лучше брать?

По словам врачей, лучше брать коллаген, гидролизованный до смеси пептидов и аминокислот. Для его лучшего усвоения необходимо принимать его вкупе с витамином C. Обычно коллаген назначается на курс от 3 месяцев.

По своему происхождению коллаген делится на два вида: морской и животный. Морской представляет собой рыбный коллаген, а животный – говяжий. Так какой же из них выбрать? Врачи утверждают, что оба обладают высокой эффективностью.

КРАДУТ МОЛОДОСТЬ: 8 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ СОСТАРИТЕСЬ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ. Читайте также

Где ещё можно встретить коллаген?

Существует масса других средств, с содержанием коллагена. К примеру, различные косметические средства. Однако цены на такую косметику сильно завышены. За обычный крем придётся отвалить немаленькую сумму денег. Всё потому что у таких средств очень богатый состав.

Известно, что коллаген состоит из довольно крупных молекул, плохо проникающих в дерму. И чтобы усилить его действие, в кремы добавляют активные пептиды. Они помогают коллагену проникать в глубокие слои кожи.

Чтобы пополнить запасы коллагена в организме, вы можете включить в свой рацион продукты с высоким содержанием белка. К примеру, костный бульон из курицы, говядины, мясо индейки и кролика, морепродукты, яйца. Все эти продукты сослужат вашему организму хорошую службу.

Стоит помнить, что дозировка и курс приёма препаратов назначаются исключительно специалистом. В случае злоупотребления, могут возникнуть следующие симптомы: аллергическая реакция, вздутие живота, изжога, отравление. Коллаген совершенно точно не является опасным веществом. Однако всего должно быть в меру.

Фото из открытого источника