Я с тобой не разговариваю: что такое висхолдинг
В культурном коде молчание занимает далеко не самое последнее место. Иногда это может предотвратить конфликт. В особенности если человек находится в гневе и на грани того, чтобы наговорить глупостей. И если одни люди используют молчание для мирных целей, другие таким образом наказывают. Это и называется висхолдинг. Когда игра в молчанку в отношениях становится регулярной, это серьёзный повод для беспокойства.
Содержание
Висхолдинг. Что это?
Это ещё одно название молчания во взаимоотношениях. Раньше это слово обозначало человека, который не хочет и отказывается от любого вида близости с партнёром. Позднее висхолдинг стал означать молчание одного или двоих партнёров. Это стало считаться одним из видов эмоционального насилия.
Такой вид манипуляции напрямую связан с попыткой вызвать чувство вины у партнёра. Один человек молчит, либо избегает разговора на какие-то конфликтные темы, а второй пытается угадать, в чём же он провинился. Второй человек пытается понять, в чём причина, предпринимает всевозможные попытки помириться и сохранить отношения. В это же время тот, кто наказывает молчанием, даже намёка на причину обиды не даёт.
ТЫ СОШЛА С УМА: ЧТО ТАКОЕ ГАЗЛАЙТИНГ В ОТНОШЕНИЯХ И КАК ЕГО ВЫЯВИТЬ Читайте также
Постоянный поиск причин отнимает множество времени и сил. Висхолдинг наравне с газлайтингом является очень изощрённым насилием. Внешне человек никак не меняется, ему не наносят никаких физических увечий, однако внутри него что-то ломается. Потихоньку он может начать сходить с ума. Сложно находиться в постоянном напряжении.
Основные причины возникновения
Висхолдинг может применяться из-за различных причин.
Висхолдинг как избегание
Люди, которые не готовы или не хотят идти на конфликты, могут считать, что молчание будто бы нейтрализует его. В данной ситуации основной целью молчания является подавление конфликта. Хорошо, если оба партнёра придерживаются такой позиции. В таком случае есть большой шанс, что получится выйти из конфликта. Однако, когда только один человек выбирает стратегию избегания, а второй не может забыть о ссоре, конфликт может начаться с большей силой.
КАК ПОМИРИТЬСЯ С ПОДРОСТКОМ И ИЗБЕЖАТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НОВЫХ КОНФЛИКТОВ Читайте также
Спокойная агрессия
Есть люди, которые считают, что лучше отмалчиваться, чем кричать, хлопать дверьми и топать. В таком случае молчание будет способом немного «остыть» и не наговорить неприятных вещей. Но в такой ситуации есть риск, что молчание затянется и начнёт доставлять дискомфорт обеим сторонам конфликта.
Наказание молчанием
Многие ещё с детского сада слышали слова в духе: «Я с тобой не разговариваю». Таким приёмом активно пользуются как дети, так и взрослые. Самое печальное, когда такая модель поведения постепенно переносится и во взрослую жизнь. Человек наказывает другого молчанием и заставляет подумать над поведением.
Проблема заключается в том, что провинившийся вряд ли начнёт активно рефлексировать, оставшись наедине с собой. Скорее всего его будет поглощать одиночество. А такое чувство может причинить сильную эмоциональную боль.
ОДИНОЧЕСТВО: СТОИТ ЛИ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ОТНОШЕНИЙ НАВСЕГДА ИЛИ ЭТО ОГРОМНАЯ ОШИБКА? Читайте также
Иногда молчание сильно затягивается и продолжается на протяжении аж нескольких месяцев. Влияние такого опыта зависит от типа привязанности обоих людей. Тот, у кого слабо развито понимание личных границ и плюсом ещё и тревожный тип привязанности, будет постоянно переживать и пытаться «вернуть» любимого человека. Людям с избегающим типом немного проще. Они просто будут отмалчиваться в ответ и не предпринимать попыток извиниться.
Висхолдинг. Как себя вести?
Человек, с которым не разговаривают, будет ощущать себя одиноким, виноватым и абсолютно беспомощным. Самостоятельно разобраться в причинах молчания партнёра может быть очень нелегко. Поэтому сложно понять, почему к нему такое пренебрежительное отношение.
В первую очередь стоит попытаться поговорить с любимым человеком. Здесь отлично подойдёт техника «Я сообщения». Так будет гораздо проще донести человеку, что его молчание никак не помогает разобраться в причинах виновности. Только через открытый диалог получится выйти к какому-то решению.
ВАЖНАЯ РОЛЬ «Я СООБЩЕНИЯ» В РЕШЕНИИ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ В ОТНОШЕНИЯХ Читайте также
Во-вторых, отлично, если у вас получилось вывести его на разговор. Пришло время внимательно слушать и обязательно не перебивать. Только в таком случае у вас получится построить диалог. Уже после того, как человек высказался, можете говорить вы.
Как быть, если отмалчиваться хочется самому
Такое желание предельно понятно. Подобный паттерн поведение нам вбивают в голову с детства. Причём нередко отмалчиваться хочется по каким-то абсолютно понятным и даже добрым причинам. Вам не хочется наговорить гадостей и потерять человека. В таком случае максимально спокойно предложите перенести разговор на другое время.
КАК ПОМИРИТЬСЯ ПОСЛЕ КРУПНОЙ ССОРЫ С ПОДРУГОЙ? Читайте также
Самое важное в такой ситуации сдержать обещание и продуктивно поговорить потом. Главное помнить о том, что другие люди не умеют читать мысли, даже если знают вас уже много лет. Если вы не скажете, почему обижаетесь, человеку будет сложно разобраться самостоятельно и понять это без вашей помощи.
Фото из открытого источника
