Типы привязанностей и как определить свой
Привязанность представляет собой естественную потребность, которая свойственна каждому человеку. Это чувство формируется ещё в глубоком младенчестве. В самом начале жизненного пути это банальная беспомощность. Мы испытываем привязанность к маме, которая защищает нас. А также дарит чувство безопасности. Однако с наступлением трёхмесячного возраста, человек не ограничивается нуждой в безопасности. Он хочет чувствовать эмоциональную связь с взрослым. В статье узнаем, какие типы привязанности существуют, и как узнать свой тип.
Содержание
Что из себя представляет привязанность
Ещё пока человек не вырос и является ребёнком, по его отношению к родителям можно предсказать, как он будет вести себя с другими людьми, когда станет взрослым.
К примеру, у человека со взрослыми в детстве хорошие, доверительные отношения. Родители полностью приняли факт сепарации своего ребёнка и поддерживали его. В таком случае он будет вступать только в здоровые отношения в будущем.
А вот если у ребёнка были гиперопекающие родители, либо же наоборот они не уделяли достаточно внимания своему чаду, то выстроить здоровые отношения ему будет крайне сложно в будущем. У него будет нужда в чём-то очень похожем на его взаимосвязь с родителями в детстве. Либо же он будет отчаянно пытаться найти в отношениях то, чего ему не хватало в младенчестве.
ПРОБЛЕМА ГИПЕРОПЕКИ В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ Читайте также
Специалисты выделяют четыре основных типа привязанности:
1. Тревожный.
2. Тревожно-избегающий.
3. Надёжный (безопасный).
4. Избегающий.
Рассмотрим каждый тип привязанности более подробно.
Тревожный тип
Такие люди не могут представить ни минуты без любимого человека. Всегда будут ощущать необходимость почувствовать себя нужными и важными. Любыми способами будут пытаться показать и доказать свою значимость для другого человека. Ему важно слышать похвалу в свою сторону. Интересно, что он часто ревнует своего партнёра и вроде даже хочет всегда быть рядом. Но при этом не испытывает особых положительных эмоций, когда вторая половинка постоянно с ним.
Тревожно-избегающий
Такой тип привязанности может возникать у детей, чьи мамы игнорировали ребёнка, не обращали внимания на его проблемы. Ситуация может усугубляться, если родитель винил малыша в различных бедах. В эту же категорию можно отнести детей, которые живут далеко от родителей. Например, с бабушкой и дедушкой. Либо мама с папой постоянно в разъездах и командировках.
СЕПАРАЦИЯ ПОДРОСТКОВ. КАК РОДИТЕЛЯМ ПЕРЕЖИТЬ ВЗРОСЛЕНИЕ РЕБЁНКА? Читайте также
В результате у малыша в голове формируется убеждение, что его чувства и эмоции ничего не значат. Так, взрослея, он начинает отдаляться от взрослых. А в дальнейшем это переносится и на романтические связи. Такое происходит из-за того, что, казалось бы, тёплые отношения с родителями, приводят к разочарованию и отвержению. Он будет бояться одиночества. Парадоксально, но люди, для которых характерен тревожно-избегающий тип привязанности одновременно хотят и стремятся к сближению. Но в то же время боятся подпускать к себе кого-либо, так как не хотят быть отвергнутыми.
Надёжный тип
Ребёнок, у которого надёжный тип привязанности, может искренне расстроиться, когда мама уходит и оставляет его в детском саду. Однако малыш достаточно быстро переключается на игрушки. А также для него не будет проблемой начать общаться с другими малышами и с воспитателем.
ВАЖНАЯ РОЛЬ «Я СООБЩЕНИЯ» В РЕШЕНИИ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ В ОТНОШЕНИЯХ Читайте также
Когда такой ребёнок вырастает, он понимает, что романтическая связь – это не источник опасности. А лишь приятное времяпрепровождения и возможность узнать кого-нибудь поближе. Ему будет комфортно во взрослом возрасте. Он готов прямо заявлять о своих эмоциях, охотно идёт на диалог. Не боится показаться слабым. В это же время человек совершенно не испытывает страха потерять отношения. На расставание реагирует абсолютно адекватно.
Избегающий тип
Человек, который боится близости, сложно доверяет новому человеку и вообще довольно долго открывается. Таким образом как раз и проявляется избегающий тип привязанности. Как только он сближается с человеком, тут же начинает бояться потерять собственную независимость. Он хочет убежать как можно дальше только для того, чтобы подтвердить себе, что во всех вопросах полагаться приходится только на себя.
АБЬЮЗИВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. ЧТО ЭТО, И КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ? Читайте также
Как и любой другой тип привязанности, избегающий формируется в раннем детстве. Это происходит, когда родители пытаются вырастить из ребёнка сильную личность. Они могут игнорировать плачь, относиться к малышу даже как-то пренебрежительно и отстранённо. Кроме того, подобный тип привязанности может сформироваться из-за развода родителей. Либо гораздо позже, после расставания с любимым человеком. Также это может произойти из-за смерти близкого человека.
Как понять какой у вас тип привязанности?
В первую очередь необходимо вспомнить либо же просто поинтересоваться у родителей, как именно вы реагировали на расставание с мамой в детском саду. Может быть вы с лёгкостью переключались на общение с другими детьми. Или же вас было сложно успокоить. Вспомните, какие эмоции вы испытывали, когда переезжали от родителей.
Помимо этого, можно также хорошенько пронаблюдать за своими отношениями и ответить на два вопроса:
1. Насколько часто у вас возникают тревожные мысли, касающиеся ваших отношений?
2. Вам комфортно ощущать близость с партнёром или хочется сбежать от этого ощущения?
СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ — НОРМА ИЛИ ПРОБЛЕМА? Читайте также
Помимо этого, обратите внимание на уровень тревожности. Вкупе с этим следует проследить за проявленным уровнем избегания.
1. Полное отсутствие отклонений свидетельствует о надёжном типе.
2. Склонность избегать близости говорит об избегающем типе.
3. Постоянные переживания и нервозность говорят о тревожном типе.
4. Когда человек склонен к нервозности и страху близости, это показатель тревожно-избегающего типа.
Что предпринять, столкнувшись с дисфункциональным подходом в отношениях?
Построить какие-то тёплые и построенные на честности отношения возможно. При условии, что оба партнёра обладают надёжным типом привязанности. Секрет счастья заключается в открытости, готовности к диалогу и самостоятельности. В остальных случаях необходимо начать проработку с самоанализа.
Нездоровый тип привязанности отражается в некомфортных эмоциях в случае разногласий между партнёрами. Те, у кого ярко выражен тревожный тип привязанности, могут пойти на многое, только бы любимый человек оставался рядом. Во время ссоры такие люди угрожают или даже манипулируют. Избегающий тип привязанности характеризуется страхом близости, а также уязвимости. Когда происходит конфликт, такой человек будет максимально уходить от разговора. А иногда всё доходит до того, что он просто инициирует расставание.
Свой тип привязанности можно изменить. В первую очередь следует поменять своё отношение к конфликтам. Когда вы ощущаете, что эмоции бьют через край, нужно дать себе немного времени успокоиться. Уже после того, как буря схлынет, необходимо попробовать обговорить конфликт в спокойном тоне. Но лучше всего, безусловно, обратиться за помощью к профессионалу. Он поможет не только понять, какой у вас тип привязанности, но и дать несколько советов по тому, как его изменить. Все ситуации очень индивидуальны и требуют детального рассмотрения.
Фото: Яндекс.Картинки
