Почему постоянно хочется плакать?

Для начала разберёмся, что такое плач. Это реакция организма на стресс, сопровождаемая выделением слёз, а также сбивчивым дыханием и учащённым сердцебиением. На самом деле причин, по которым хочется плакать, может быть очень много. Однако в некоторых случаях разобраться, почему так происходит, довольно проблематично.

В статье разберёмся в причинах того, почему хочется плакать и что можно предпринять в такой ситуации.

Вам хочется плакать, потому что вы долго находитесь в состоянии нервного возбуждения

Вполне нормально, что при длительном стрессе нервная система может просто изнашиваться. При всём этом, параллельно в организме активно происходит выделение кортизола, адреналина и прочих гормонов, которые в большом количестве могут негативно сказаться на состоянии человека. В данной ситуации это служит признаком того, что индивидуум потерял способность контролировать своё состояние.

КАК ПРЕДВИДЕТЬ ПРИБЛИЖЕНИЕ НЕРВНОГО СРЫВА? ПРИЗНАКИ И ПРИЧИНЫ, О КОТОРЫХ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ. Читайте также

Если вы попали в это состояние, необходимо отыскать источник постоянного стресса и искоренить его из своей жизни, либо снизить влияние. К примеру, в тех ситуациях, когда до такого состояния вас довела работа, стоит взять отгул и отдохнуть.

Потому что вы не прожили горе

Это происходит в тех ситуациях, когда человек длительное время не может пережить тяжёлую ситуацию, в том числе утрату близкого человека. Организм затрачивает огромные ресурсы на то, чтобы горевать. Поэтому со временем количество сил значительно снижается. Хочется постоянно плакать, даже когда на это уже нет объективных причин.

Для того чтобы выбраться из этого порочного круга, следует сделать очень сложный шаг. Необходимо мысленно вернуться в тяжёлое событие и прожить его, а затем приложить немало усилий, чтобы отпустить.

СМЕРТЬ МАМЫ: КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ В СОЗНАНИИ, И КАК ЭТО МОЖЕТ ПОВЛИЯТЬ НА ДАЛЬНЕЙШУЮ ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА Читайте также

Потому что вы подавляете в себе чувство стыда

Вполне возможно, что вам хочется плакать, потому что у вас есть подавленное чувство стыда. Данная проблема может привести к саможалению. А это, в свою очередь, несёт за собой ухудшение психоэмоционального состояния.

Не стоит замыкаться в себе. Лучше всего найти силы и постараться двигаться дальше. Если вы обидели друга, обязательно извинитесь перед ним. Бывают случаи, когда нет никакой возможности лично поговорить с человеком. В такой ситуации следует применить терапию письма. На бумаге изложите свои эмоции и мысли, которые тревожат вас. Совсем не обязательно, чтобы письмо дошло до адресата, даже в процессе написания вам уже станет значительно легче.

Потому что у вас нарушен гормональный фон

В постоянной потребности плакать могут скрываться не только психологические проблемы, но и физиологические. Чаще всего это нарушение гормонального фона. Зачастую такое может происходить во время климакса, а также во время беременности и после неё.

Обратите внимание на состояние щитовидной железы. Вполне возможно, что проблема заключается именно в ней. Без обследования это можно отследить по следующим признакам:

• Плохое настроение;
• Сниженный или повышенный аппетит;
• Бессонница;
• Повышенная утомляемость.

НА СТРАЖЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ: ОТ КАКИХ ТОКСИЧНЫХ ВЕЩЕЙ В ДОМЕ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ? Читайте также

Вам хочется плакать, потому что организм пытается помочь себе

Организм человека способен выделять различные типы слёз. Существуют базальные, основная функция которых – это защита организма от бактерий и пыли. Также наше тело может выделять рефлекторные слёзы, которые появляются в случае внешних раздражителей: лук или, к примеру, инородные предметы.

Отдельно стоит выделить эмоциональные слёзы. Они нужны для того чтобы человеку было проще справиться со стрессом. Учёные утверждают, что в химический состав входит лейцин-энкефалин. Это вещество, обладающее обезболивающим эффектом, которое также способствует более эффективному проживанию страданий.

В некоторых ситуациях хочется плакать только потому, что организм изо всех сил пытается оставаться в гармоничном состоянии. И единственный вариант в такой ситуации – разрешить себе выплакаться, а затем дать хотя бы день на восстановление психоэмоционального состояния.

Вам хочется плакать, потому у вас хорошо развита эмпатия

Для начала рассмотрим понятие эмпатии. Это способность распознавать эмоции других людей, а также проявлять сочувствие. Если у человека адекватный уровень эмпатии, то в жизни он проявляет себя, как довольно приятный собеседник, способный построить коммуникацию с любым (даже самым закрытым) человеком. При этом высокая эмпатия может даже навредить.

МАНИПУЛЯЦИЯ ЛЮДЬМИ: НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ. Читайте также

К примеру, если человек излишне эмпатичен, его могут вывести из равновесия и заставить плакать даже какие-то мелочи вроде неприятных новостей, прочитанных в интернете. Для того чтобы выровнять уровень своей эмпатии, лучше всего разделять себя и других. В противном случае вы сделаете хуже только себе и тогда точно не сможете прийти к равновесию.

Это один из признаков деменции

Это болезнь, которая сопровождается потерей памяти, а также неспособностью даже к каким-то базовым вещам. Зачастую деменция появляется у людей в пожилом возрасте. Однако первые признаки могут начать проявляться и в юном возрасте.

Деменция характеризуется ухудшением памяти, повышенной тревожностью, а также хронической усталостью. При этом в индивидуальных случаях человеку с таким заболеванием постоянно хочется плакать.

Почему так происходит? Потому что индивидуум теряет способность к логическому мышлению, у него появляется раздражительность, он становится очень обидчивым. Главное помнить о том, что не стоит самостоятельно ставить себе диагнозы, а лучше всего обратиться к специалисту, который проконсультирует вас.

Старческая деменция | Симптомы и признаки. Читайте также

Фото из открытого источника