Диета по группе крови: от каких продуктов отказаться людям со 2 группой крови, чтобы избавиться от лишнего веса?
В настоящее время на просторах интернета можно встретить большое разнообразие диет, которые обещают за короткий срок избавить от лишних килограммов. Дошло даже до того, что появилась диета по группе крови. Американский врач и по совместительству один из авторов специального рациона Питер Д’Адамо утверждает, что их детище способно без особых трудностей подарить фигуру, о которой вы мечтали всю жизнь. В этой статье мы расскажем, каким продуктам питания стоит отдать предпочтение людям со 2 группой крови, чтобы сбросить вес.
Содержание
Диета по 2 группе крови
Обладатели 2 группы крови должны навсегда отказаться от мяса и молочных продуктов. По мнению авторов диеты, они просто идеальные вегетарианцы. А связано это со временем их появления. Оказывается, люди со 2 группой крови родились в эпоху земледелия.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? ПОЧЕМУ ИНОГДА ТРУДНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАДОЕДЛИВОГО «СПАСАТЕЛЬНОГО КРУГА»? Читайте также
Исторически сложилось, что именно они больше предрасположены к употреблению продуктов растительного происхождения. Обладатели 2 группы крови эту информацию подтверждают. Вышло так, что многие из них не едят мясо, потому что им банально не нравится вкус. Точно также половина из них относится к молочным продуктам.
Какие продукты можно и нужно есть?
Диета Питера Д’Адамо обещает наладить обмен веществ, ускорить метаболизм, а также благоприятно влияет на органы пищеварения. Существует список продуктов, которым следует отдать предпочтение, если ваша цель – похудеть. Перечислим некоторые из них:
Как избавиться от лишнего веса. История Марии. Читайте также
1. Все овощи, какие вы только знаете
Всем известно, что овощи являются незаменимым источником витаминов и клетчатки. Особое внимание следует уделить листовым овощам. Они налаживают пищеварение и способствуют снижению веса.
2. Крупы
В особенности гречка, овсянка, бурый рис, перловка. Эти продукты благоприятно воздействуют на органы ЖКТ, содержат исключительно «полезные» углеводы и богаты минералами и витаминами. К тому же эти крупы обладают низкой калорийностью и способствуют нормализации веса.
КАКАЯ КАША САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ДЛЯ РЕБЁНКА? ТОП-7 ЛУЧШИХ РЕШЕНИЙ. Читайте также
3. Растительные масла
Ежедневную норму здоровых жиров можно восполнить растительными маслами. Они улучшают обмен веществ, выводят из организма шлаки и токсины, нормализуют водно-солевой баланс в организме и содержат большое количество полезных веществ. Особенно рекомендуется оливковое и льняное масло.
ПЕЙ И ХУДЕЙ: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС СПОСОБЕН СОТВОРИТЬ ЧУДЕСА С ФИГУРОЙ? Читайте также
4. Фрукты во всём их разнообразии
В большом количестве рекомендуется употреблять алычу, яблоки, черешню и сливу. Есть можно, но в небольших количествах: арбуз, банан, киви, чернику и бруснику. Ананас также полезен во время диеты. Потому как именно этот тропический «друг» ускоряет метаболизм и способствует снижению веса.
ОПАСНЫЕ ДИЕТЫ: КАК ПИТАНИЕ НА ОДНИХ ОВОЩНЫХ СОКАХ ПРОВОЦИРУЕТ ДИАБЕТ? Читайте также
5. Вода и соки
Существует мнение, при котором каждый человек должен выпивать не менее 2-х литров воды в день. Мол, это необходимо для нормального функционирования всех систем. Однако это не так. Воды нужно выпивать столько, сколько требует ваш организм.
То же самое касается и различных соков. Наиболее полезными для людей со 2 группой крови считаются вишнёвые, сливовые и ананасовые соки. Противопоказаны: абрикосовый, виноградный и томатный соки. Следует отдать предпочтение свежевыжатым сокам. Если такой возможности нет, то можно заменить их чаем с петрушкой, липой или одуванчиком.
БУТИЛИРОВАННАЯ ВОДА VS ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА. ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ? Читайте также
6. Морепродукты, в особенности рыба
Рекомендуется употреблять в пищу красную рыбу, а также треску, щуку, окуня и скумбрию. Можно позволить себе маринованную или копчёную рыбу, только без фанатизма. Категорически запрещается употреблять кальмаров, морского угря и раков.
ДОЛОЙ УГЛЕВОДЫ! ЧТО СОБОЙ ПРЕДСТАВЛЯЕТ БЕЗУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА И НАСКОЛЬКО ОНА ЭФФЕКТИВНА? Читайте также
От каких продуктов лучше отказаться?
Перечислим те продукты питания, которые не рекомендуется употреблять при диете Питера Д’Адамо:
1. Молочные продукты и мясо. Они сильно тормозят обмен веществ и способствуют набору лишнего веса.
2. Стручковый горох, белая фасоль и спаржа.
3. Некоторые сорта орехов, а именно: фундук и миндаль.
4. Различные соусы, в том числе майонез, кетчуп, горчица.
Что это за люди такие, эти «земледельцы»?
Как уже было сказано, людей со 2 группой крови из-за времени их появления называют земледельцами. Их на нашей планете большинство (около 40% от всего населения). Считается, что они чересчур эмоциональны, обладают вспыльчивым характером и очень своенравны. Несмотря на это, у них есть и свои плюсы. К примеру, хорошее пищеварение и крепкий иммунитет.
ЦВЕТИК – ШЕСТИЦВЕТИК: КАК ПОХУДЕТЬ НА ДИЕТЕ «6 ЛЕПЕСТКОВ»? Читайте также
Среди наиболее распространённых заболеваний у людей со 2 группой крови: сердечная недостаточность и онкология. По этой причине, как утверждает автор диеты, таким людям жизненно необходимо придерживаться такого рациона. Он не только поможет избежать рисков развития патологии, но и вернёт их к истокам. Таким образом, тело будет находиться в гармонии с разумом. Это тут же отразиться на самочувствии: стресса станет меньше, хорошего настроения – больше.
Фото из открытого источника
