Спорт, отказ от маникюра и массаж головы: уход за кожей лица и тела летом.
Хорошо выглядеть хочется всегда. Особенно в летнее время, когда на смену тяжёлым и «мрачным» джинсам приходят яркие и лёгкие наряды. Однако чтобы выглядеть свежо, мало платьев и юбок. Нужно заниматься спортом, правильно питаться и периодически делать массаж головы. Вишенкой на торте станет уход за кожей лица и тела летом. Как выглядеть дорого и красиво, расскажем в статье.
Содержание
Уход за кожей лица летом: почему это так важно?
В настоящее время большое количество женщин пытаются быть ухоженными и привлекательными. И это вопреки ежедневному стрессу на работе и бытовым проблемам. Что ж, такое не может не радовать. Ведь заботясь о здоровье сейчас, они делают ощутимый вклад в будущее. Согласитесь, что ухоженную женщину всегда видно. Её манеры и внешний вид очаровывают. С неё хочется брать пример. А всё потому, что у такой женщины есть время на заботу о себе. А по-другому и быть не могло. Ведь она любит и ценит своё тело. Эта любовь проявляется в уходе за кожей, волосами, ногтями и зубами. Забота проявляется в покупке новой одежды и качественных продуктов. Причём тратится она не больше тех, кто пренебрегает своим здоровьем.
Уход за кожей летом: секреты свежести и молодости.
Если хотите стать той самой девушкой, которой восхищаются не только мужчины, но и женщины, берите на заметку следующие рекомендации.
1. Техника холодного умывания или ванночки со льдом.
Многие слышали об этом методе из уст наших бабушек и мам. Холодное умывание, наверное, единственная техника, которую косметологи не спешат критиковать. А всё потому, что она рабочая. Холодная вода усиливает кровоток, за счёт чего кожа становится подтянутой и сияющей. Кроме этого, такой метод отлично справляется с утренними отёками.
ДОЛЬКИ ОГУРЦА: ТАК ЛИ ОНИ ЭФФЕКТИВНЫ В БОРЬБЕ ПРОТИВ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ? ОГУРЕЧНАЯ МАСКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Читайте также
Многие модели и актрисы с радостью делятся своими впечатлениями от ванночек со льдом. Оказывается, такое умывание придаёт коже сияние на весь день. К тому же на щеках «вырисовывается» естественный румянец. Резкий перепад температур благоприятно воздействует на дерму, запуская усиленную выработку коллагена. Благодаря этому методу мы можем выглядеть не только свежо, но и молодо. В особенно жаркую погоду рекомендуется протирать кожу кусочками льда или окунуть лицо в миску с водой и льдом. Однако можно поступить ещё проще. Купите специальные криосферы для массажа. Заполните их водой и отправьте на ночь в морозилку. Наутро достаньте сферы и протрите ими лицо.
2. Массаж головы.
Оказывается, летом волосы растут быстрее, чем в холодное время года. Связано это с тем, что метаболизм в эту пору ускоренный. То есть за 3 месяца реально отрастить нужную длину и «подтянуть» здоровье волос. По этой причине известные актрисы уделяют большое внимание массажу головы. Правильная техника ускоряет кровообращение и пробуждает спящие луковицы.
Помимо этого, есть и другие секреты ухода за волосами летом. К примеру, расчёсывать шевелюру нужно не менее 2-х раз в день. Тугие причёски замедляют рост волос и нередко становятся причиной их выпадения. Поэтому чаще распускайте волосы.
3. Отказ от маникюра.
Здесь всё то же самое, что и с волосами. Тяжёлое покрытие затормаживает рост и ослабляет ногтевую пластину. Поэтому многие селебрити отказываются от маникюра на три месяца. За это время ногти успевают «отдохнуть» и восстановиться. Важно понимать, что гигиенический маникюр нельзя исключать. Ухода требуют и кутикулы. Эту зону рекомендуется смазывать специальным маслом.
4. Уход за кожей летом: витамины D и C.
Главным источником витамина D является солнце, которого летом хоть отбавляй. Нужно пользоваться моментом и часто выходить на прогулку. Только не забывайте о креме spf. Помните, чем выше индекс защиты, тем от большего количества лучей средство защищает кожу.
ПИГМЕНТАЦИЯ НА ЛИЦЕ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ЕЁ ПОЯВЛЕНИЕ? Читайте также
Витамин C заключён в тропических и цитрусовых фруктах. Какое счастье, что летом этого «добра» хватает на всех. Витамин можно купить и в аптеке. Добавка в виде таблеток станет отличным решением против сухости кожи, секущихся кончиков и плохого иммунитета. В настоящий момент на полках магазинов представлен широкий ассортимент сывороток и кремов на основе витамина C. Данные косметические средства питают кожу, придают ей сияния и избавляют от пресловутых пигментных пятен.
5. Регулярные тренировки.
Как ни крути, а без спорта мы никуда. И необязательно изнурять себя тренировками в спортзале. Летом можно заниматься на свежем воздухе, выполняя простые упражнения на различные группы мышц. Отличной альтернативой станет катание на велосипеде и плавание. Красивая фигура и чистая кожа – результат, который вы увидите уже через месяц такого образа жизни.
Важно упомянуть и питание. Сбалансированный рацион – лучшее, что вы можете сделать для своего тела. Ешьте всё, но в меру. Полюбите свежие овощи и фрукты. Они являются незаменимым источником всех витаминов и микроэлементов.
Фото из открытого источника.
