Как научить ребёнка любить себя

Взрослому сформировавшемуся человеку довольно сложно полюбить себя. Особенно когда успело накопиться неимоверное количество комплексов. Сюда же можно добавить навязанные стереотипы и даже определённые модели поведения, которые были навязаны обществом. Самооценка начинает своё формирование ещё в детском возрасте. Именно поэтому важно начать прививать любовь к себе как можно раньше.

Начните с себя

Оптимальный способ объяснить что-то малышу – это продемонстрировать на личном примере. По этой причине для начала стоит оценить ситуацию объективно и понять, на каком месте у вас стоит забота о себе. Насколько часто вы позволяете себе побыть наедине с собой? А сколько времени вы жертвуете ради интересов семьи?

Дети неглупые. И не получится их убедить, что нужно любить себя, если вы будете находиться в бесконечном цикле из работы и домашних обязанностей. Важно давать себе время и право на полноценный отдых.

РОЛЬ ОТЦА В ЖИЗНИ ДОЧЕРИ. КАК ПАПА ВЛИЯЕТ НА САМООЦЕНКУ ДОЧЕРИ, УРОВЕНЬ ЗАРАБОТКА И ВЫБОР РОМАНТИЧЕСКОГО ПАРТНЁРА Читайте также

Научитесь делегировать обязанности по дому и распределять их между всеми. Не нужно делать всё самостоятельно. Научитесь находить время для отдыха, даже если ваш график плотно забит различного рода делами.

Не бойтесь сказать своим членам семьи, что вы бы хотели побыть одна. И пусть это будут условные полчаса в комнате. Речь здесь вовсе не про эгоизм, а про любовь и адекватное отношение к себе.

Демонстрируйте здоровую модель поведения

Проанализируйте собственное поведение. Говорите ли вы о том, что все люди отличаются друг от друга и осуждать их за это не нужно? Показываете ли вы это каким-то образом через своё поведение?

Все диалоги о здоровом отношении к своему телу и адекватной самооценке не имеют никакого смысла, если для вас непозволительно выйти на улицу без какого-то макияжа. Это же касается и стремления замаскировать любое проявление индивидуальности. Но больше всего последствий понесёт ваше деление людей на красивых и некрасивых.

УСПЕШНЫЙ И ТРЕВОЖНЫЙ: КАК ВАШЕ ПОВЕДЕНИЕ СКАЗЫВАЕТСЯ НА РЕБЁНКЕ Читайте также

Ребёнку свойственно понимать мир и оценивать его через взрослых. Больше всего авторитет имеют именно родители. Поэтому важно следить за своими словами и действиями, которые вы демонстрируете при своём ребёнке.

Научите заботе о своём теле

Принятие себя и вседозволенность – это не одно и то же. Невероятно важно не упустить этот момент и объяснить ребёнку эту разницу таким образом, чтобы он понял. Нужно донести до малыша, что такое забота о себе.

Отслеживать своё состояние здоровья, прислушиваться к своему телу и следить за своим образом жизни – это также проявление адекватного отношения к себе. Если вы следите за питанием, то объясните ребёнку, почему выбрали тот или иной продукт. Расскажите, как именно он влияет на ваше самочувствие, а также настроение.

10 ЯВНЫХ И НЕОЧЕВИДНЫХ ВЕЩЕЙ, ВРЕДНЫХ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Читайте также

Если можете съесть что-то из фастфуда, употребить алкоголь или сладости, то говорите об этом ребёнку максимально честно. Иногда стоит пойти на поводу у своих желаний. Это баланс, несоблюдение которого (причём без разницы в какую сторону) может привести к негативным последствиям. Нет ничего критичного, если съесть условный бургер или шоколадку.

Занимаетесь спортом? Отлично! Возьмите ребёнка с собой или устройте совместную тренировку дома. Демонстрируйте различные способы, с помощью которых можно ухаживать за своим телом. Научите малыша слушать свой организм. При таком подходе ребёнок сам сможет сформировать какие-то полезные привычки. Это уже не будет импульсивными эпизодами, а станет полноценной рутиной.

Уходите от негативных разговоров, переходите только на позитивные диалоги внутри семьи

Одной из самых важных составляющих, которая влияет на формирование здоровой самооценки, являются разговоры, происходящие внутри семейства. Существует немало людей, которые без особого труда могут рассказать обо всех своих существующих недостатках.

Однако, когда речь заходит о достоинствах, многие впадают в ступор и понятия не имеют, что можно сказать. Это происходит только потому, что в семьях в большинстве случаев особый акцент делают именно на негативе и недостатках человека.

Научите малыша позитивному мышлению. Это очень поможет ему в будущем. Если ребёнок говорит, что его не устраивает какая-либо часть тела в себе, попробуйте попросить у него перечислить всё, что ему нравится. Это отличное упражнение, которое помогает сконцентрироваться именно на позитивных моментах. Впоследствии ребёнок уже самостоятельно это сможет применять в жизни. Ему будет гораздо проще в дальнейшей жизни с таким отношением к себе.

ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ: КАК ЭНДОРФИН ПОМОГАЕТ В ЖИЗНИ, И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОН ВЫРАБАТЫВАЛСЯ? Читайте также

Важно также при этом следить за своим поведением и словами. Не забывайте, что вы – образец для подражания. Найдите в себе всё самое лучшее. Постарайтесь как можно меньше жаловаться, концентрироваться на чём-то плохом и критиковать себя. Помимо этого, внимательно отнеситесь к своим словам о других людях. Иначе из-за этого у ребёнка может сформироваться стереотипное мышление, которое будет сильно мешать ему в будущем.

Фото из открытого источника