Что делать, если брак распался: как утешить подростка
Развод родителей – это одинаково тяжёлый период как для взрослых, так и для детей. Большинство мам и пап предпочитают не посвящать подростка в подробности и причины такого решения. Они уверены — так будет лучше для него. Но стоит сказать честно, это только усугубляет ситуацию.
Поэтому стоит подойти к такому вопросу очень аккуратно. Итак, как максимально безболезненно помочь подростку пережить столь сложный период.
Содержание
Помните, что развод ранит не только вас, но и подростка
Развод – это очень сложная история, с которой может столкнуться семья. Не думайте, что только вам тяжело переживать подобное. Ваше чадо искренне «болеет» за ваши отношения (если они были здоровыми, конечно) и не меньше вашего испытывает волнение. В данной ситуации важно не замалчивать проблему. Иначе ребёнку будет ещё тяжелее это переживать.
УСПЕШНЫЙ И ТРЕВОЖНЫЙ: КАК ВАШЕ ПОВЕДЕНИЕ СКАЗЫВАЕТСЯ НА РЕБЁНКЕ Читайте также
Когда родители не делятся проблемой, они никак не уменьшают негативное влияние. Напротив, когда подросток будет видеть, что между мамой и папой что-то происходит, а ему не говорят, он начнёт переживать ещё сильнее. Незнание всей ситуации даёт огромный простор для фантазии. Причём далеко не всегда в позитивном ключе. Он будет ощущать, будто бы он больше не часть семьи, раз с ним не хотят делиться. Именно поэтому важно поговорить об этом с подростком.
Как деликатно сообщить ребёнку о разводе
С такой новостью затягивать не стоит. Важно как можно быстрее рассказать ребёнку о разводе. Желательно сразу же после того, как вы приняли это решение с супругом. Крайне не рекомендуется делать это на бегу. Лучше заранее подготовьтесь к разговору. Можете даже написать речь и порепетировать, если думаете, что просто поговорить будет сложно. Это неплохо спасает. В максимально спокойной обстановке, может быть за чашкой чая, поговорите с подростком и объясните ему ситуацию.
Не менее важно говорить очень уверенно. Необходимо донести до подростка, что несмотря на развод, вы по-прежнему мама и папа, которые любят своего ребёнка.
ЧУВСТВО ВИНЫ. КАК ПАРТНЁР МОЖЕТ ЗАСТАВИТЬ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВАМ НЕ ХОЧЕТСЯ? Читайте также
Вообще, зачастую подростки не горят желанием узнать причину развода родителей. Однако им важно чётко понимать ситуацию: что на данный момент происходит и что будет дальше. Необходимо решить и обговорить, что поменяется в его жизни:
1. Нужно ли менять школу?
2. Как он будет видеться со вторым родителем?
3. Будете ли вы проводить время втроем?
4. Планируете ли вы переезжать?
Все изменения, которые рушат привычный уклад жизни, оказывают сильное влияние на ребёнка. Чем больше подробностей он знает, тем проще ему будет переживать развод родителей.
На чём стоит акцентировать внимание
В первую очередь помните, что одним разговором не ограничиться. Нужно поддерживать подростка и после того, как вы поговорите. Не забывайте показывать ребёнку, что вы по-прежнему его родители. Вы любите его и готовы оказать поддержку.
Объясните подростку, что он не виноват в вашем разводе. Дети в этом возрасте склонны винить себя. Именно по этой причине так важно не упустить такой момент.
Не стоит настаивать, если подросток отказывается разговаривать. Он должен обдумать всю ситуацию. Ему может быть непросто принять развод родителей. Поэтому важно дать ему время.
БЕЗОПАСНЫЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ У РЕБЁНКА: ПРЯМОЙ ПУТЬ К УСПЕХУ И СЕКРЕТЫ ВОСПИТАНИЯ Читайте также
Прислушивайтесь в первую очередь к своим эмоциям, а не настойчивым советам родственников. Только вы можете знать, с кем ребёнку будет лучше.
Не пытайтесь угодить кому-то или подстроиться под общепринятые нормы. В такой ситуации можно принять решение, о котором вы можете потом сильно пожалеть.
Важно также самостоятельно принять решение о том, с кем останется ребёнок. Подростку может быть очень страшно говорить одному из родителей, что он выбирает другого. Поймите, развод – это ваше решение. Последствия за него также нужно брать исключительно на себя, а не пытаться переложить на ребёнка.
Во время диалога о разводе, постарайтесь подобрать условия, которые будут устраивать и вас, и подростка. Соблюдение договорённостей поможет снизить стресс у ребёнка.
Разговор о чувствах
Не бойтесь говорить о своих чувствах. Постарайтесь не скрывать, что вам тоже тяжело. Не пытайтесь сделать вид, что вас не волнует развод. Но при этом не лишним буде продемонстрировать, что вы справляетесь.
Подростку невероятно важно увидеть, что он не один переживает. В случае, если будете пытаться скрыть свои эмоции, ребёнок закроется. Он тоже перестанет делиться чувствами, которые испытывает.
КАК ПОМИРИТЬСЯ С ПОДРОСТКОМ И ИЗБЕЖАТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НОВЫХ КОНФЛИКТОВ Читайте также
Не стесняйтесь показать слёзы. Плакать в такой ситуации абсолютно естественно. Однако лучше заранее рассказать подростку о разводе, чтобы он понимал причину ваших эмоций. Если и вам, и ребёнку будет легче, можно попробовать поплакать вместе.
Проведите время с ребёнком
Дайте себе отдохнуть. После того как второй родитель уехал, проведите время с ребёнком. Взаимная поддержка поможет проще пережить первое время после развода. Поймите, что ребёнку тоже тяжело и не пугайтесь, если его успеваемость снизится. Это нормально. Сложно сосредоточиться на учёбе во время таких переживаний.
ПОЧЕМУ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОСТРОИТЬ СЕРЬЁЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ Читайте также
Обустройте своё жилье по-другому, сделайте перестановку. Это новый этап в вашей жизни и даже такие небольшие изменения помогут психике адаптироваться. Можете также вместе с подростком что-то приготовить или посмотреть фильм. Помните, что вы нужны друг-другу.
Уважение
Также важно не оскорблять бывшего партнёра при ребёнке. Проявите уважение к тем моментам, когда вы ещё были вместе. Не стоит говорить что-то плохое о своей бывшей второй половинке. Ещё неизвестно, как подросток на это отреагирует.
Возможно, он встанет на чью-то сторону. Или его расстроит такой отклик о втором родителе, потому что оба взрослых дня него – семья. Может быть вообще он будет ощущать негативную окраску в словах «ты прямо как твой отец» или «вся в мать».
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ОТНОШЕНИЯ ИЗЖИЛИ СЕБЯ? КАК ОТЛИЧИТЬ КРИЗИС ОТ ФИНАЛА? Читайте также
Ваши отношения с бывшим супругом должны остаться между вами, не стоит втягивать в это ребёнка. Для подростка важно, чтобы вы оставались любящими родителями в первую очередь.
Что можно предпринять, если подросток замкнулся в себе
Во время развода родителей ребёнок может замкнуться. Нередко пропадает аппетит и появляется бессонница. Также возможно проявление агрессии или апатии. Ни в коем случае не стоит давить на подростка. Не пытайтесь говорить, если он не хочет. Самое важное — оставаться для него родителями. Однако стоит задуматься о помощи психолога, если период замкнутости затянулся. Так подростку будет проще пережить тяжёлый период.
Крайне важно не забывать уделять внимание ребёнку. Нужно говорить о планах на будущее, разговаривать с ним. Он должен понять, что это не конец и жизнь продолжается. Вам предстоит изменить свою жизнь и делать это сообща будет в разы проще. Поддержите его и не давите. Ему нужно время, чтобы он смог «переварить» информацию. Как только он будет готов, сразу же поговорите с ним.
ЧТО ТАКОЕ ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА И КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ В НЁМ СОСТОИТЕ Читайте также
Но самое важное помнить о себе и своём эмоциональном состоянии. Вам тяжело и это нормально. Не зря в самолёте говорят сначала надеть кислородную маску на себя, а потом на ребёнка. В первую очередь вам нужно иметь ресурсы, для того чтобы поддержать себя. Поэтому подумайте о собственных чувствах и эмоциях, а потом уже поддержите подростка.
Кроме того, если вы будете в состоянии справиться с непростой ситуацией, то продемонстрируете подростку, что такое тоже возможно. Нужно обязательно заботиться о себе, особенно в такие тяжёлые моменты.
Фото: Яндекс.Картинки
