Природные рецепты красоты: польза клубники для женщин.

Лето – время, когда мы, наконец, можем вдоволь наесться свежих фруктов и ягод. Абрикосы, персики, черешня, дыня, арбуз и, конечно же, клубника – всё это делает летние месяцы не только приятными, но и здоровыми. Тема сегодняшней статьи – польза клубники для женщин. Расскажем о её влиянии на организм. А также поделимся рецептами эффективных клубничных масок для красоты кожи.

Польза клубники для женщин: свойства ягоды.

Клубника – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Помимо отменного вкуса, она обладает хорошим запасом различных веществ, необходимых для нормального функционирования женского организма.

Итак, в 100 г. клубники всего 31 ккал. Минимальное количество калорий делает ягоду абсолютно безвредной для фигуры. На 80% клубника состоит из воды. Ни холестерина, ни жиров в ней нет. Зато есть клетчатка, которая благоприятно воздействует на ЖКТ и выводит из организма все шлаки и токсины.

КРАСИВЫЕ ВОЛОСЫ: КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПРИЙТИ К ЦЕЛИ? Читайте также

В составе клубники в большом количестве представлены витамины группы B, а также C, E, A. В ягоде много калия, кальция, железа, фосфора и магния. Из аминокислот представлены: лейцин, изолейцин, глицин и аргинин. Они благоприятно воздействуют на мышцы, ткани и нервную систему.

Польза клубники для женщин: кожа лица и тела.

Свежая и натуральная клубника способна сотворить чудеса с кожей лица и тела. Аминокислоты в её составе «пробуждают» клетки и стимулируют усиленную выработку коллагена. За счёт этого морщины разглаживаются, кожа становится упругой и подтянутой.

Многим наверняка известно, какое действие оказывают свободные радикалы на кожу. Из-за них она теряет блеск, красивый румянец, появляется сухость и заломы. Полезные компоненты клубники препятствуют образованию радикалов и сводят на нет их попытки навредить коже.

СПОРТ, ОТКАЗ ОТ МАНИКЮРА И МАССАЖ ГОЛОВЫ: УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ТЕЛА ЛЕТОМ. Читайте также

Большой запас витаминов способствует глубокому питанию кожи и насыщению её влагой. Как итог – увлажнённая и красивая дерма 24/7. Кажется, клубника может всё. Неужто и воспаления снимает? Естественно! Флавоноиды, а именно антоцианы в её составе лечат прыщи и устраняют чёрные точки.

Лечит железодефицитную анемию.

На 100 г. клубники приходится 0,4 мг. железа. А это около 5 % от суточной нормы. Ну и витамин C способствует его отличному усвоению. По этой причине клубника рекомендована людям с анемией и беременным женщинам. Пониженный гемоглобин может стать серьёзной проблемой для плода. Также это приводит к истощению нервной системы, потере сознания, головокружениям и нарушениям менструального цикла.

БАКЛАЖАНЫ, КАРТОФЕЛЬ, СВЁКЛА: ВРЕДНЫЕ ИЛИ ПОЛЕЗНЫЕ ОВОЩИ? Читайте также

Польза клубники для женщин: репродуктивная и нервная системы.

А вы знали, что всего 1 стакан ягоды способен в разы сократить риск развития рака молочной железы? Всё потому, что в 100 г. продукта содержится около 10% фолиевой кислоты. Известна она тем, что благоприятно воздействует на репродуктивную систему женщины. А именно: нормализует цикл и ускоряет созревание яйцеклеток.

Доказано: 100 г. клубники во время критических дней действуют на организм как обезболивающее. Фолиевая кислота – главный помощник женщины во время беременности. Её достаточное содержание в организме – гарант нормального развития плода. Известно также и то, что клубника восстанавливает либидо. Сексуальное желание усиливается из-за содержания в ягоде цинка и селена.

РАДОСТЬ МАТЕРИНСТВА: КАК БЫСТРО ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ? Читайте также

Помимо «женского» здоровья, клубника приводит в норму и ЦНС. По мнению многих врачей, ягода даже лечит депрессию. А ещё снижает уровень стресса, стимулирует работу мозга, улучшает память и препятствует развитию различных когнитивных нарушений (болезнь Альцгеймера).

Польза для иммунитета.

Витамин C известен своей эффективностью в борьбе против респираторных заболеваний и пониженного иммунитета. Около 80% суточной нормы витамина содержится в 100 г. клубники. Именно поэтому наши бабушки готовили варенье из ягоды. В сочетании с мёдом и горячим чаем варево способно поднять на ноги за короткий срок.

СПОСОБЫ ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ (НЕ ТОЛЬКО ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ) Читайте также

Можно ли есть клубнику при сахарном диабете?

Почему бы и нет? Клубника может похвастаться низким гликемическим индексом. Именно поэтому она рекомендована людям с диабетом. Только не увлекайтесь. По словам врачей, в день можно употреблять не более 150 г. ягоды.

Клубничная маска против морщин.

Вам понадобится: 100 г. клубники, 1 свежий авокадо, 1 ч. л. оливкового масла.

Приготовление: растолките авокадо до состояния кашицы. Добавьте клубнику и масло. Перемешайте. Распределите по проблемным зонам (вокруг глаз, рта и по лбу). Оставьте на 30 минут. Смойте тёплой водой.

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВРАГ ЖЕНЩИН: КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ? ВСЁ О МИМИЧЕСКИХ НЕДОСТАТКАХ. Читайте также

Клубничная маска против пигментных пятен.

Вам необходимо: 150 мл. сливок (желательно домашних), 100 г. клубники, 20 г. морской соли.

Приготовление: разрежьте ягоды на две части. Сначала обмокните в сливках, а потом посыпьте сверху солью. Проведите кусочком ягоды по проблемным зонам. Можно принять позу лёжа и оставить их на лице на некоторое время. Через минут 15-20 умойте лицо тёплой водой или протрите тоником. Повторять дважды в неделю.

Фото из открытого источника.