Липоевая кислота для похудения: раскрываем все секреты.
Ярко-жёлтый антиоксидант известен многим своей способностью восстанавливать печень и снижать уровень сахара в крови. Помимо этого, липоевую кислоту (ЛК) принимают при наличии избыточного веса и ожирении. Причём отзывы людей, опробовавших на себе данное средство, исключительно хвалебные. Неужели нашлось идеальное средство против ненавистных килограммов? В сегодняшней статье расскажем, эффективна ли липоевая кислота для похудения. А также назовём другие её свойства.
Содержание
Что такое липоевая кислота?
Кислоту довольно часто называют витамином. Хотя таковой она не является. Всё потому, что ЛК самостоятельно вырабатывается организмом. Помимо этого, она может растворяться как в воде, так и в жире. Две эти отличительные черты не позволяют ей приобрести полноценный статус витамина.
ЛК отвечает за производство энергии в нашем теле. При этом помогает клеткам в быстром темпе эту энергию заполучить. Молекулы кислоты перерабатывают продукты распада аминокислот, выжимая из них весь потенциал.
Липоевая кислота для похудения: эффективность.
Помимо жиросжигающей, ЛК обладает большим количеством других функций. А именно:
1. усиление эффективности физических тренировок с точки зрения наращивания мышечной массы и избавления от лишнего веса;
2. подавление аппетита;
3. помощь в быстром усвоении глюкозы клетками;
4. чистка печени от жира и других вредных примесей.
ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ПЕЧЕНИ: ЧТО НУЖНО ЕСТЬ И ПИТЬ, ЧТОБЫ ПЕЧЕНЬ БЫЛА ЗДОРОВА? Читайте также
Уточним, что ЛК – не решение всех проблем. Похудеть с её помощью можно. Только понадобиться скорректировать рацион и ввести в рутину регулярные занятия спортом.
Важно: ЛК не «конфликтует» с другими микроэлементами, а иногда даже усиливает их действие.
Современные исследования ЛК.
Изначально ЛК использовали для лечения печени. Всё потому, что она была изъята из органа крупного рогатого скота и показала высокую эффективность в этом вопросе. С течением времени открывались новые свойства антиоксиданта. Так выяснилось, что он эффективен ещё и при сахарном диабете. Чуть позже учёные научились воспроизводить кислоту в лабораториях. В настоящий момент она синтезируется для различных целей. В том числе и для красоты и молодости кожи.
По словам некоторых учёных, липоевый «помощник» способен остановить приближение старости. В ходе огромного количества исследований выяснилось, что антиоксидант препятствует повреждению и разрушению ДНК. А ведь именно это считается главной причиной старения.
Продукты с ЛК.
Мы составили для вас список продуктов с высоким содержанием липоевой кислоты. Смело включайте их в свой рацион.
- Листовые овощи (в особенности шпинат).
- Все виды зелени.
- Мясо (говядина, свинина, баранина).
- Капустные (брокколи, брюссельская капуста).
- Красная фасоль.
- Куриные яйца.
- Зелёный горох.
- Помидоры.
- Морковь.
- Субпродукты (ливер, сердце).
- Бурый рис.
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА: ЧТО ВНЕСТИ В РАЦИОН, ЧТОБЫ ОРГАН НЕ ПОДВОДИЛ? Читайте также
Липоевая кислота для похудения: дозировка.
Перед применением средства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист назначит нужную дозировку в зависимости от проблемы.
В профилактических целях обычно выписывается не больше 50 мг вещества в сутки. При усиленных тренировках назначается от 50 до 200 мг в сутки. ЛК в данном случае зачастую принимается вкупе с L-карнитином. Оба вещества дарят энергию и обладают сильным жиросжигающим действием.
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА В ДВА СЧЁТА: КОМУ ПОДОЙДЁТ ЛИПОСКУЛЬПТУРИРОВАНИЕ? Читайте также
Важно понимать, что приём ЛК должен носить временный характер. Обычно курс составляет от 1 до 3-х месяцев. Длительное её употребление вызывает привыкание организма. Как итог – отказ тела самостоятельно вырабатывать вещество. В случае с диабетом прописывают усиленную дозу препарата (больше 400 мг в сутки). Такое количество вещества служит также своего рода профилактикой против заболеваний нервной системы.
Американский врач Дэвид Перлмуттер считает, что для сжигания жира и восстановления обменных процессов необходимо не менее 600 мг активного вещества ежедневно. Последние исследования показали, что его версия правдива. Большому количеству испытуемых с ожирением удалось сократить массу тела на 10% при дозировке свыше 1000 мг в сутки. Получается, работает!?
Противопоказания.
Липоевая кислота обладает большим количеством плюсов. Несмотря на это, передозировка «полувитамином» может пагубно отразиться на здоровье.
Чрезмерное употребление вещества вызывает следующие симптомы:
- тошнота,
- рвота,
- головокружение,
- боль в мышцах и желудке,
- неприятные ощущения на коже,
- сильный голод,
- резкое снижение сахара в крови.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: НА КАКИХ ПРОДУКТАХ МОЖНО ПОХУДЕТЬ? Читайте также
Начитавшись отзывов об эффективности антиоксиданта, не спешите бежать за ним в аптеку. Для начала посетите лечащего врача. Исходя из вашего возраста, массы тела и других характеристик, специалист подберёт безопасную дозу.
Помните: на время приёма кислоты необходимо полностью исключить алкогольные напитки из рациона. Биодобавку лучше употреблять за час до еды или спустя час после неё.
Фото из открытого источника.
