Бодинейтральность и бодипозитив: в чём разница?
Понятия «бодипозитив» и «бодинейтральность» вошли в нашу жизнь относительно недавно, но уже успели изменить многое. Кажется, огромная доля людей вздохнула с облегчением. Мода на нездоровую худобу прошла. Наступила эра людей, которые любят своё тело и заботятся о его здоровье.
Содержание
Что такое бодипозитив?
Отчаянное стремление иметь идеальное тело сгубило здоровье не одной женщины. Строгие диеты, изнуряющие тренировки, хирургические манипуляции с телом – всё это лишь для того, чтобы повысить уровень социального одобрения. До недавних пор многим казалось, что только с идеальными формами их будет ждать успех.
Реальность же такова, что окружающим абсолютно всё равно на наш внешний вид. Получается, все жертвы напрасны?
У каждого человека есть недостатки. И это нормально. Сложно отыскать женщину, которой не хотелось бы что-то поменять в своей внешности. Такова природа прекрасной половины человечества. Мы постоянно стремимся к идеалу.
Ещё несколько лет назад этим самым идеалом были длинноногие модели с точёными фигурами. Они улыбались с обложек журналов и экранов телевизоров, вселяя в нас комплексы. А ведь нам и не приходило в голову, что за их «красотой» стоят ежедневные тренировки в спортзале, голодовка, стресс. И даже когда их красотой восхищался весь мир, они всё равно были недовольны своей внешностью.
Получается, вся проблема в нашей голове. Бодипозитив учит любить себя и своё тело. Каким бы оно не было: худым, тучным, с высыпаниями, шрамами и порезами. Если раньше веснушки «замазывали», то теперь пигментные вкрапления – самый настоящий тренд.
На сегодняшний день бодипозитивщиков огромное количество. Все они разные, но их объединяет одно – принятие недостатков тела и любовь к себе. Такое движение можно назвать революционным, потому что отныне указывать на чужие недостатки – моветон.
И всё бы ничего, если бы не одно «но». Некоторые поклонники движения выходят за рамки здравого смысла и пропагандируют нездоровые привычки. К примеру, людям с ожирением советуют отказаться от всех диет и питаться так, как им хочется. И это несмотря на то, что данное заболевание часто приводит к летальному исходу. А депиляция, по их мнению, – настоящее преступление против природы.
ПОДБИРАЕМ ПЕРЕКУС ПО ТИПУ ФИГУРЫ. КАКИМ СНЕКАМ СТОИТ ОТДАТЬ ПРЕДПОЧТЕНИЕ, ЕСЛИ ВЫ ЭНДОМОРФ, ЭКТОМОРФ ИЛИ МЕЗОМОРФ? Читайте также
Что такое бодинейтральность?
Усовершенствованная версия бодипозитива. Здесь вы не увидите абсурдных крайностей в вопросе принятия себя. Бодинейтральность учит не только любить своё тело, но и бережно заботиться о его здоровье. Приверженцы этого движения не зацикливаются на своей внешности. Они заботятся лишь о своём психическом и физическом состоянии.
Основная ценность – это «я» и «мои ощущения». Главная цель – добиться гармонии между разумом и телом. Сторонники бодинейтральности не изнуряют себя диетами, если на то нет медицинских показаний. Они не казнят себя за неглаженую одежду или лишнюю ложку сахара в чае. Такие люди следят за питанием и отказываются от вредных привычек. Всё потому, что тело – это храм. А в храме не мусорят.
Запомните, что бодинейтральность – это забота о своём теле ради собственного здоровья и комфорта.
ПЕЙ И ХУДЕЙ: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС СПОСОБЕН СОТВОРИТЬ ЧУДЕСА С ФИГУРОЙ? Читайте также
Как найти золотую середину?
Пословицу «Встречают по одёжке, провожают по уму» знает каждый. Её мудрость заключается в том, что внешность обычно не важна и играет роль лишь на начальных этапах. Потом в дело вступает ваша индивидуальность. Черты характера, качества, манеры – вот что цепляет.
Понятно, что за внешностью нужно следить. Опрятно выглядеть никто не запрещал. Важно перестать зацикливаться на ней, будто тело – это единственная ценность. Поймите, что зачастую люди не обращают внимания на то, во что вы одеты. У окружающих слишком много забот, чтобы волноваться о брюках, которые вы так долго подбирали.
Если вы чувствуете себя хорошо, и у вас нет никаких проблем со здоровьем, вы уже счастливый человек. Просто поддерживайте это состояние.
КАКАЯ КАША САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ДЛЯ РЕБЁНКА? ТОП-7 ЛУЧШИХ РЕШЕНИЙ. Читайте также
Здоровые привычки.
Давно пора понять, что на первом месте должна стоять забота о здоровье. Внешность, какая бы она ни была, будет видоизменяться со временем. В конечном итоге вы останетесь с тем багажом сил и энергии, который успели собрать за всю жизнь.
Помните, что здоровье имеет накопительный эффект. Именно поэтому важно следить за своим физическим и моральным состоянием. Не лишним будет обзавестись некоторыми здоровыми привычками.
1. Ложитесь спать не позже 12. Сон должен длиться не менее 8 часов. Постоянный недосып становится причиной многих проблем со здоровьем.
2. Питайтесь правильно. Пусть ваш рацион будет разнообразным. Ешьте всё, но в меру.
3. Занимайтесь спортом. Необязательно тягать гантели в спортзале. Возьмите за привычку выходить на пробежку или хотя бы делать зарядку по утрам.
4. Не ешьте на ночь. Не переедайте. Это вредно не только с точки зрения фигуры, но и для пищеварительной системы.
5. Бросьте вредные привычки. Курение и алкоголь способствуют раннему старению.
100 лет жизни – много это или мало? Долгожитель России о том, как сохранить здоровье и о смысле жизни. Читайте также
Фото из открытого источника.
