Долой бюстгальтеры и сон на животе: красивая и упругая грудь до самой старости.
Забота о груди должна стать обязательной составляющей рутины каждой женщины. Маммография может банально спасти вам жизнь. Ведь от рака молочной железы не застрахована ни одна представительница прекрасного пола. Однако если для кого-то важно лишь здоровье груди, то многих заботит ещё и её внешний вид. В статье расскажем, каких ежедневных привычек «боится» упругая грудь. А также поделимся советами, как сохранить её красоту до самой старости.
Содержание
Упругая и красивая грудь: что мы делаем не так?
Мы составили для вас список самых больших «врагов» женской груди с точки зрения эстетики. Записывайте и запоминайте.
1. Кофе и кофейные напитки.
Кофе уменьшает размер груди и лишает её упругости. Такой вердикт выдвинули учёные из Швеции. Они провели эксперимент, в котором женщины на протяжении нескольких дней выпивали по 2-3 чашки кофе в день. По итогу размер груди испытуемых уменьшился аж на 20%. Согласитесь, ощутимо. Чтобы не потерять в объёмах, рекомендуется заменить напиток чаем или водой.
ЧАЙ ИЛИ КОФЕ: ЧТО ПОКАЗАЛИ ИССЛЕДОВАНИЯ УЧЁНЫХ? ЧТО БОЛЬШЕ ПОДХОДИТ ВАМ? Читайте также
2. Из-за загара грудь отвисает.
О том, что от солнца нужно защищаться, говорят из каждого утюга. Имеет смысл. Ведь ультрафиолетовые лучи оказывают на кожу пагубное воздействие. Как итог – раннее старение, пигментные пятна, отсутствие упругости и сухость. То же самое касается и вашей груди. Если вы любите загорать топлесс, предварительно нанесите на кожу крем с spf. Фактор защиты при этом должен быть не менее 30.
Помните: крем нужно «обновлять» через каждые 2-3 часа.
3. Упругая грудь «боится» неудобного бюстгальтера.
Многие женщины в вопросе выбора нижнего белья уделяют большое внимание не столько качеству изделия, как его декору. Кружевные бюстгальтеры с подкладками хоть и красивые, но очень вредные для груди. Они часто выполнены из некачественного материала, который не даёт коже «дышать». Помимо этого, такие модели могут спровоцировать растяжки. Помните, что неправильно подобранный лиф станет настоящей головной болью: вызовет нарушение кровообращения и лимфообращения. Как итог – скопление шлаков и токсинов в организме.
ДЕТОКС ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ. КАКАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ ОЧИСТИТЬ КОЖУ ЛИЦА? Читайте также
Как правильно выбрать бюстгальтер?
Бюстгальтер не должен задираться вверх и сильно сдавливать грудь. Грудь должна помещаться в чашечку лифа и не вываливаться по бокам, сверху или снизу. Для повседневной носки выбирайте модели, выполненные из мягких и натуральных тканей.
4. Не спите на животе.
Излюбленная поза для сна у многих женщин. Однако от привычки необходимо избавиться, если хотите сохранить грудь в «первозданном виде». Грудь на львиную долю состоит из жировой ткани. Во время сна на животе она деформируется. От этого форма груди выглядит, мягко говоря, неравномерной. Сон на спине решит одновременно несколько проблем. Пройдёт отёчность, «уйдут» заломы на лице, а грудь приобретёт красивую форму.
ЭТАПЫ УХОДА ЗА ЛИЦОМ В 30 ЛЕТ: ДЕЛИМСЯ СОВЕТАМИ И РЕКОМЕНДАЦИЯМИ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ МОРЩИН. Читайте также
5. Отсутствие поддерживающего топа на тренировках.
От регулярных занятий спортом фигура делается точёной и изящной. Однако отсутствие на вас специального поддерживающего топа во время занятий запросто испортит форму груди. В ходе различных манипуляций на тренажёрах грудь постоянно двигается. Если её не «поддерживать» она потеряет упругость и обвиснет.
6. Сигареты крадут молодость кожи.
Вы наверняка знаете, что даже одна сигарета запросто способна замедлить выработку коллагена и эластина. Эти вещества отвечают за молодость и упругость кожи. Чтобы выглядеть свежо, от этой привычки следует избавиться.
Что такое вейп и чем он опасен. Читайте также
Упругая грудь: советы, как сохранить красоту.
1. Принимайте контрастный душ.
Рекомендуется проводить процедуру не реже 3-х раз в неделю. Меняйте напор воды и температуру каждые 2-3 минуты.
2. Увлажняйте область декольте.
Помните: эта зона стареет раньше других. Поэтому за ней нужен должный уход.
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА: ИЗУЧАЕМ БИОРИТМЫ И ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАЕМ КРЕМ. Читайте также
3. Маски для упругости кожи.
Можно купить в магазине или сделать в домашних условиях. Творог, овсянка, сметана – продукты, которые способствуют повышению упругости кожи.
4. Не купайтесь в слишком горячей воде.
Горячая вода – главная причина сухости кожи лица и тела. Слегка тёплая вода и ежедневное увлажнение решат вашу проблему.
5. Пользуйтесь эфирными маслами.
Некоторые масла способны не только увлажнить кожу, но и повысить её тонус. К таковым относятся: масло розы, шиповника, апельсина и жожоба.
6. Ешьте больше овощей и фруктов.
Клетчатка в их составе выводит из организма шлаки и токсины, делает кожу ровной, сияющей и упругой.
ЧИСТАЯ КОЖА: КАКИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ СДЕЛАЮТ ИЗ ВАС КОНФЕТКУ? Читайте также
7. Делайте массаж.
Таким способом можно нормализовать кровообращение. А также уберечь себя от различных патологий из-за застоя жидкости и лимфы.
8. Худейте равномерно.
Иначе грудь потеряет в объёмах и обвиснет.
9. Один раз в год делайте маммографию.
Забота о себе продлевает жизнь. Помните: раком груди заболевает каждая 4 женщина на планете. Осознанность – наше всё.
Рак груди, и как я прошла этот путь. Рассказ Светланы. Читайте также
Фото из открытого источника.
