Как ностальгия может испортить жизнь.
Какая же приятная эмоция – ностальгия. Но иногда она может приносить немало боли. В такие моменты человек может скучать по прошлому: детству, а может быть и студенчеству. Иногда чувство ностальгии вызывает и какой-то период, в который жизнь была гораздо проще. К счастью, есть некоторые способы, которые помогут справиться с этим непростым состоянием.
Содержание
Поймите, чего вам не хватает в настоящем
Зачастую люди начинают ностальгировать в те моменты, когда им чего-то не достаёт сейчас. К примеру, если вы потеряли подругу, вам будет сильно не хватать душевных разговоров и весёлого времяпрепровождения. А новоиспечённые мамочки скучают по самому банальному – хорошему сну.
Хотя довольно часто они могут ностальгировать по вечеринкам или даже свободным деньгам, которые они могли до этого потратить на собственные «хотелки».
Когда вы поймёте, чего именно лишились, подумайте, как привнести в свою жизнь недостающую частичку. Возвращаясь к разговору про здоровый сон у молодой мамочки, можно не стесняться просить помощи у родственников. Либо, если позволяют финансы, обратиться к няне.
Ну а если вам хочется снова обзавестись подругой или другом, присмотритесь к соседям или коллегам. Возможно, среди них вы сможете найти себе верного товарища.
СТРАХ ПЕРЕД ОКРУЖАЮЩИМИ: КАК СПРАВИТЬСЯ С СОЦИОФОБИЕЙ? Читайте также
Примите, что вы в прошлом и вы в настоящем – это разные люди
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы задумываемся о том, кто мы есть сейчас и кто мы были раньше. Иногда мы склонны сравнивать себя с тем, кем мы были в прошлом, и желать вернуться к тому времени. Но на самом деле мы должны понимать, что не можем вернуться в прошлое. Что уже не те люди, кем были раньше.
Принятие того, что мы в прошлом и мы в настоящем – это разные люди, очень важный шаг в нашей жизни. Мы должны осознавать, что каждый новый день принесёт нам новые испытания, проблемы и радости. Мы должны принимать нашу жизнь такой, какая она есть сейчас. А не тосковать о том, что было раньше.
КАК ПРЕДВИДЕТЬ ПРИБЛИЖЕНИЕ НЕРВНОГО СРЫВА? ПРИЗНАКИ И ПРИЧИНЫ, О КОТОРЫХ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ. Читайте также
Конечно, наше прошлое определяет нашу личность и формирует нашу жизненную позицию. Но в то же время мы не можем остановиться на этом и жить только прошлыми достижениями и неудачами. Мы должны двигаться вперёд, открывать новые горизонты и стремиться к достижению новых целей.
Избавьтесь от розовых очков
Вы можете идеализировать партнёра, который остался в прошлом или скучать по работе, которая когда-то была любимой. Однако это обыкновенный самообман.
Не бойтесь разбить розовые очки, так будет лучше для вас. Вряд ли вы бы разорвали отношения с любимым человеком, если бы он действительно был идеальным. В плане работы также наверняка есть причины, почему вы приняли решение уйти. Возможно, сейчас работа обеспечивает ваш более высокий уровень запросов?
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И ЖИТЬ В ГАРМОНИИ СО СВОИМ ТЕЛОМ? Читайте также
Помните о том, что прошлое идеально только лишь в нашей голове. Из-за чувств ностальгии можно стать излишне сентиментальным человеком и забыть о том, как обстояли дела на самом деле. Будьте критически настроены по отношению к прошлому и не пытайтесь выцепить какие-то положительные моменты из того периода. Лучше сконцентрируйтесь на настоящем.
Вдохновляйтесь собой
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с трудностями, проблемами и неудачами. Наши мысли и чувства переполняются негативом. Мы чувствуем себя беспомощными и бессильными перед тем, что происходит в мире. И в такие моменты кажется, будто в прошлом такого не было.
Однако, если мы сосредоточимся на том, что можем изменить в себе, то сможем найти внутреннюю силу и уверенность в себе.
МАНИПУЛЯЦИЯ ЛЮДЬМИ: НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ. Читайте также
Но попробуйте подойти к этому вопросу с другой стороны. Задумайтесь о том, что вы хотите изменить в себе сейчас. Это может быть ваш характер, поведение, манера общения, убеждения или другие внутренние аспекты. Рассмотрите, какие качества вам не нравятся в себе и на какие из них вы можете влиять.
Теперь пришло время действовать. Начните с малого, постепенно двигаясь вперёд. Это может быть увеличение количества физических упражнений, отказ от вредных привычек, изменение отношения к себе и своим мыслям. Через постоянные упражнения и практику вы сможете изменить своё поведение и стать лучшей версией себя.
Наконец, не бойтесь ошибаться и не давайте себе унывать. Изменения в себе требуют времени и усилий. Но если вы сосредоточитесь на том, что можете изменить в себе, то сможете превзойти себя и достичь больших результатов. Сосредоточьтесь на том, что зависит от вас. Не забывайте радоваться каждому маленькому успеху, который вы достигнете на своём пути к лучшей версии себя.
Отпустите прошлое
Наверняка в вашей жизни было немало приятных и хороших моментов в прошлом. Но важно уметь отпускать их. Если всё время прокручивать в голове те моменты, которые вы уже прожили, это может негативно сказаться на достижении новых целей. Не стоит зацикливаться на прошлом. Это в любом случае не принесёт ничего хорошего в результате.
ВСЁ РЕШИТСЯ САМО СОБОЙ: ЧТО ТАКОЕ ПРОКРАСТИНАЦИЯ, И КАКИЕ ВИДЫ БЫВАЮТ. Читайте также
Вам никто не мешает написать письма в прошлое. Особенно если это и правда поможет вам избавиться от тяготящей ностальгии. Важно выплеснуть на бумагу всё, что волнует вас, а затем просто выкинуть её. Примите, что прошлое уже не получится вернуть. Нужно жить настоящим и думать о перспективах будущего.
Фото из открытого источника.
