В чём суть лимфатического массажа? Расскажем о пользе процедуры и её противопоказаниях.
Массаж известен многим своим оздоровительным действием. В настоящее время существует большое разнообразие техник, которые позволяют, как снять усталость, так и вылечить болезнь. Лимфодренажный или лимфатический массаж стал популярен относительно недавно. Однако за короткое время он уже успел полюбиться большому количеству людей.
По словам врачей, от такого массажа огромная польза. Он улучшает работу лимфатической системы, снимает отёки и препятствует набору лишнего веса. «А что насчёт противопоказаний?» — спросите вы. На этот и другие вопросы ответим в статье.
Содержание
История возникновения
Создателем данной техники является Паскаль Кош, врач из Франции. Как-то Паскаль заметил, что если периодически массажировать лимфопроводящие пути, то уйдут отёки, масса тела уменьшится, а самочувствие улучшиться. Спустя какое-то время он понял, что лимфатический массаж также эффективен при нарушении функций вен (венозная недостаточность). В настоящее время детище Коша широко применяется как при лечении заболеваний, так и в косметических целях.
Кому подходит лимфатический массаж?
Данную технику массажа рекомендуется попробовать тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса. В ходе процедуры лишняя жидкость, токсины и шлаки выводятся из организма. В результате формы становятся плавными, объёмы резко уменьшаются. Помимо этого, лимфатический массаж часто назначают людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. А также с изъянами на коже и пониженным иммунитетом.
Техника Коша эффективна и в вопросах старения. Всего за 8-10 процедур можно избавиться от пресловутых морщин на лице и шее.
ПОСТАКНЕ: ЕСТЬ ЛИ ШАНС ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЕСЛОВУТЫХ СЛЕДОВ НА ЛИЦЕ ИЛИ ЭТО НАВСЕГДА? Читайте также
Техника выполнения
Многие почему-то считают, что лимфатический массаж способен подарить массу приятных ощущений. К сожалению, это не так. Эта техника обычно довольно болезненная, особенно первые несколько сеансов. Однако с последующими разами тело привыкает к ощущениям, и боль притупляется. В ходе процедуры специалист затрагивает лимфоузлы и массирует зоны вдоль линии лимфотока, тем самым устраняя застой жидкости.
Прежде чем приступить к делу, массажист разогревает масло в ладонях. Начинается всё с лёгких поглаживаний, чтобы подготовить тело к процессу. Важной составляющей данной процедуры являются разные техники направления движения пальцев. В каждой отдельной зоне она своя. К примеру, при массировании рук пальцы должны скользить от кистей в направлении подмышек. А при массировании бёдер – в направлении паха. Примечательно, что существуют такие зоны, которые категорически запрещается затрагивать при лимфатическом массаже. Среди них: пах, грудь, область под коленями и внутренняя поверхность бёдер.
Виды лимфатического массажа
Лимфатический массаж бывает как ручным, так и аппаратным. Причём ручной требует большого мастерства специалиста и длится от 30 минут до 2 часов. Воздействие на проблемные зоны может быть:
- Точечным. Проработка лимфоузлов.
- Надавливающим. С усиленной проработкой мышц и сосудов.
- Поверхностными. Плавные движения ладоней по определённой траектории.
ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ: ТАК ЛИ ОНО ЭФФЕКТИВНО? Читайте также
Аппаратный лимфодренажный массаж также делится на:
1. Массаж прессом или прессотерапию.
В ходе данной процедуры на проблемную область воздействуют сжатым воздухом. Для этого на пациента надевают специальные сапоги или шорты. Помните принцип действия прибора для измерения давления? Здесь всё то же самое. В предметы «одежды» закачивается воздух, который имитирует пресс. Под его действием лимфа начинает быстрее циркулировать по протокам и избавляет пациента от отёков и лишнего веса.
2. Массаж микротоками.
Представляет собой лечение импульсами. Данная процедура абсолютно безболезненная и применяется преимущественно для избавления от лишнего веса. Часто к этой технике прибегают также те, кто мечтает «стереть» с задней поверхности бёдер и ягодиц следы «апельсиновой корки».
3. Вакуумный массаж.
Принцип действия заключается в воздействии пульсирующего вакуума на проблемные зоны. Является своего рода усовершенствованной версией «лечения банками». Результат процедуры: чистая и здоровая кожа, уменьшение отёков, снижение лишнего веса.
Кому не следует делать такой массаж?
Если вы хотите попробовать на себе данную технику, то следует обращаться исключительно к специалисту. Ни в коем случае не практикуйте такой массаж самостоятельно. Этим вы только принесёте вред своему организму.
КРАДУТ МОЛОДОСТЬ: 8 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ СОСТАРИТЕСЬ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ. Читайте также
Итак, лимфатический массаж противопоказан людям с высокой температурой и простудными заболеваниями, с раковыми опухолями. Такой массаж нельзя делать беременным женщинам, а также в период грудного вскармливания. Не рекомендуется прибегать к процедуре и пациентам с эпилепсией, варикозом, тромбозом, кожными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Фото из открытого источника
