Как и зачем худеет Меган Маркл: советуем всем последовать её примеру
Поклонники королевской семьи были уверены – в период коронации Карла III не обойдётся без новостей от Меган. На этот раз, правда, никаких скандалов. Просто в сети появились фотографии жены принца Гарри, которая хорошо проводит время на природе, занимаясь хайкингом. Но больше всего внимания привлекло похудение Меган Маркл. Мало кто не заметил подтянувшуюся фигуру бывшей герцогини. Что ж, давайте разберёмся, с чем связаны эти перемены и как Маркл удалось добиться впечатляющих результатов за короткое время.
Неожиданное похудение Меган Маркл
Причина похудения кажется очевидной. Меган и сама не раз упоминала об этом в социальных сетях и разговорах с журналистами. Жена принца Гарри надеется возродить свою актёрскую карьеру. Отказавшись от титула, она готова вернуться на площадку и теперь уже никто не сможет ей помешать. Что ж, не удивительно, что Маркл поспешила привести себя в форму. Многие предполагают, что это стало одним из первых советов нового агента американки.
Результата Меган удалось добиться достаточно быстро. Эксперты уверены – всё дело именно в хайкинге. Графиня увлекалась этим видом спорта и до решения о возвращении в кино. Иногда она даже брала с собой кого-то из наследников. Однако в последнее время Маркл видят в горах всё чаще и чаще. Похоже, она удвоила интенсивность тренировок. Это и позволило прийти к обновлённому внешнему виду буквально за месяц.
МАРКЛ КОСИТ ПОД КЕЙТ МИДДЛТОН? МЕГАН ОБВИНЯЮТ В ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ Читайте также
За модным словом «хайкинг» скрываются довольно привычные пешие прогулки. Спортсмены просто выбираются в горы или на холмистую местность и в течение долгого времени идут пешком. Звучит просто, но действует крайне эффективно. Специалисты уверены – такой способ похудения стоит попробовать каждой. Помимо эффектного внешнего вида, он также может подарить красоткам здоровье и даже ясность ума.
Почему каждой стоит попробовать этот метод
Есть сразу несколько причин, чтобы обратить внимание на хайкинг. Самая очевидная – это реальная возможность похудеть. Некоторые эксперты даже считают ходьбу более эффективной, чем тренировки в зале! Всего за один час прогулки, особенно если дорога будет не слишком прямой и простой, можно потерять несколько сотен ккал. При этом, ходьба не утомляет так сильно, как привычный фитнес. Поэтому заниматься ей можно действительно долго.
Вторая причина – здоровье. Проводить время на свежем воздухе полезно всегда. Но во время хайкинга организм также переживает небольшую нагрузку. В результате сердце начинает биться чаще, а лёгкие в полной мере насыщаются кислородом. Конечно, задействуются и мышцы. Регулярные тренировки помогут подкачать спину и ноги и в целом стать более выносливой.
МЕГАН МАРКЛ ИДЁТ НА МИРОВУЮ С КОРОЛЕВСКОЙ СЕМЬЁЙ РАДИ СВОИХ ДЕТЕЙ Читайте также
Но ходьба оказывает влияние не только на физические показатели. Учёные доказали, что подобная активность замечательно влияет на мозг. Память и критическое мышление становятся лучше. Человек обретает креативность и даже учится более эффективно общаться с окружающими. Добавьте к этому мирные природные пейзажи вокруг и получите идеальное средство против тревоги и стресса. Скорее всего, именно поэтому люди, которые регулярно занимаются хайкингом, со временем становятся более уравновешенными и спокойными.
КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ПРИ УКУСЕ КЛЕЩА: НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ. Читайте также
