Ляйсан Утяшева рассказала об анемии, диетах и потере 32 килограмм
Все привыкли видеть бывшую гимнастку в идеальной форме. Ляйсан поражает своей красотой везде и всегда. Из-за этого создаётся ощущение, что ей вообще не приходится прикладывать усилий, чтобы оставаться эффектной и стройной. Однако на самом деле путь к телу мечты был для звезды действительно непростым. Поклонники в шоке от того, что рассказала Ляйсан Утяшева о похудении после родов и ухода из спорта.
С чего начались проблемы с питанием?
До недавнего времени Ляйсан всю себя посвящала гимнастике. Те, кто сталкивался с этим спортом, могут представить, насколько больших жертв он требует. С раннего детства девочка росла в строжайшей дисциплине. Ей приходилось постоянно контролировать питание и усердно тренироваться. А потом в жизни произошли радикальные перемены. Из-за травмы колена с соревнованиями пришлось завязать. Не удивительно, что это вылилось в проблемы с фигурой.
По признанию Утяшевой, у неё появилось сразу две причины для набора веса. Во-первых, еда. Бывшей гимнастке очень хотелось добавить в свой рацион побольше блюд, которые всю жизнь до этого есть она не могла. Сладости и выпечки плотно вошли в ежедневное питание. Во-вторых, лежачий образ жизни. Ляйсан попросту не могла понять, чем ей заполнить время, которое раньше было посвящено неустанным тренировкам. Она почти перестала выходить из дома и начала много времени проводить лёжа на диване.
«ШОУ ВОЛИ». НОВОЕ АВТОРСКОЕ ШОУ ИЗВЕСТНОГО КОМИКА СТАНЕТ АНАЛОГОМ ПЕРЕДАЧИ НА ПЕРВОМ. Читайте также
Такой образ жизни принёс звезде 16 дополнительных килограмм. И это не единственный раз, когда Утяшева полнела. В других ситуациях виной всему стала беременность. В период вынашивания первого ребёнка Ляйсан набрала аж 32 кг. Со вторым получилась менее критичная цифра – 18 кг. Но, столкнувшись с проблемой впервые, знаменитость не на шутку испугалась. Она начала пробовать разные диеты и планы питания. Многие из них совсем ей не подходили. А некоторые даже могли стоить здоровья.
«Я тогда пробовала веганство, так и познакомилась с анемией. Мне на съёмки надо, есть всего один дубль, а я не могу, у меня перед глазами всё расплывается. Выходит, всё-таки человек хищник и мясо ему нужно» — подытожила Утяшева.
Что сейчас говорит Ляйсан Утяшева о похудении без вреда для здоровья?
Несмотря на все трудности, сегодня Ляйсан снов находится в идеальной форме. Она признаёт, что вопрос похудения очень коварен и требует внимательного изучения. Своим подписчикам бывшая спортсменка рекомендует сперва пройти медицинское обследование. По признанию Утяшевой, оказалось, что у её переедания была вполне очевидная причина. Очень часто такая проблема возникает из-за недостатка полезных веществ.
Теперь Ляйсан просто придерживается правильного питания, разработанного диетологами. Полезные блюда она готовит не только для себя, но и для всей семьи. По признанию звезды, есть очень много вкусных рецептов, которые позволят безболезненно заменить все вредные лакомства. Даже для детей она готовит особые вкусности из батата с корицей и финиками.
НАСТАСЬЯ САМБУРСКАЯ РАССКАЗАЛА ОБО ВСЕХ ОГРАНИЧЕНИЯХ В ПИЩЕ И ПОКАЗАЛА РЕЗУЛЬТАТЫ СВОЕЙ ДИЕТЫ Читайте также
Впрочем, радикализм в питании Утяшевой не свойственен. Время от времени она позволяет себе насладиться бургером или сладостями. Такие читмилы помогают поддерживать здоровые отношения с едой. Единственное, от чего Ляйсан пришлось полностью отказаться – это молоко. Впрочем, даже здесь звезда признаётся, что дело вовсе не в похудении. Просто для её организма такой напиток оказался довольно вредным.
