Ляйсан Утяшева выяснила, как Джессике Альбе удаётся сохранять стройность и молодость сквозь года
Джессике Альбе уже 42 года. Однако выглядит она всё также, как и в картинах 20-летней давности. Красотой и молодостью актрисы восхищаются не только фанаты, но и другие знаменитости. Например, недавно о Джессике высказалась Ляйсан. Услышать, что сказала Утяшева про Альбу, будет полезно многим. Ведь бывшая гимнастка не просто восхитилась звездой, но и раскрыла несколько секретов её свежего внешнего вида.
Что думает Утяшева про Альбу
Задумываться о секретах сохранения молодости и стройности Ляйсан не в новинку. Она и сама придерживается крайне здорового образа жизни. Бывшей гимнастке удалось не потерять форму после ухода из спорта. Более того, вскоре после родов Утяшева всегда возвращается к прежней подтянутой фигуре. Однако никогда не будет лишним узнать новые способы поддержания красоты. Например, Джессика Альба стала для неё новым источником вдохновения и полезных советов.
Совсем недавно Ляйсан опубликовала фото актрисы на своей странице. Она восхитилась тем, насколько молодо и эффектно Джессика выглядит в свои 42. Однако Утяшева не стала списывать такой успех на удачу и хорошие гены. Она признала, что без тяжёлого труда добиться подобных результатов просто невозможно. Усмотрела ведущая и сходство с собственной жизнью. К примеру, она подтвердила, что самые лучшие решения часто рождаются во время занятий спортом.
«Альба говорит, что тренировки полезны не только нашему телу, но и разуму. Не могу с этим не согласиться. Я и на собственном опыте не раз это чувствовала» — пояснила Ляйсан.
ОПАСНЫЕ ДИЕТЫ: КАК ПИТАНИЕ НА ОДНИХ ОВОЩНЫХ СОКАХ ПРОВОЦИРУЕТ ДИАБЕТ? Читайте также
Все секреты известной актрисы
Джессика не сосредоточена только на поддержании фигуры и актёрской работе. Звезда находит время и на семью. Её счастливый брак длится уже почти пятнадцать лет. За это время Альба успела трижды стать мамой. Но роды и беременность совершенно не отразились на её фигуре. Причина проста. Сочетание собственного плана питания с упорными тренировками.
ЛЯЙСАН УТЯШЕВА РАССКАЗАЛА ОБ АНЕМИИ, ДИЕТАХ И ПОТЕРЕ 32 КИЛОГРАММ Читайте также
Рацион Джессика подбирала сама. Она сочетает животные белки с растительными и не забывает про клетчатку и сложные углеводы. Но главная причина успеха кроется не в самих продуктах. Важен ещё и способ приготовления. Альба с удовольствием использует гриль и духовку, а также часто готовит на пару. А вот жареная пища – под строгим запретом. К тому же, звезда никогда не покупает готовые блюда, чтобы быть уверенной в качестве ингредиентов и отсутствии ГМО. Ну и, конечно, пришлось полностью отказаться от сладких газировок.
Спорт также составляет важную часть системы. В основном, Джессика концентрируется на статических упражнениях и кардио. Конечно, дополняет комплекс и растяжка, польза которой доказана уже не раз. Кроме того, Альба уверена, что не меньше вклада в её красоту вносят регулярные медитации и дыхательные упражнения.
ПОЛЬЗА МЕДИТАЦИИ: КАК И С ЧЕМ ЕЁ «ЕДЯТ»? Читайте также
Впрочем, Ляйсан нашла и ещё одно объяснение молодости звезды. Она считает, что одна из причин – особое отношение к жизни, которое свойственно Джессике. Актриса никогда не унывает, но и не носит розовых очков. Она понимает, что в жизни бывают проблемы и трудности. Но суть особой философии заключается в том, чтобы несмотря ни на что наслаждаться каждым своим днём.
